Jak zrobić Weight Watchers Taco Salad użytkowa

Wybierając odpowiednie składniki, możesz mieć satysfakcjonujące taco sałatkę podczas pobytu w twoich wytycznych Weight Watchers. Sztuką do utrzymania Weight Watchers punkty pod kontrolą, aby przejść ciężki na składnikach punktu zerowego i wybierz niskotłuszczowe alternatywy dla reszty receptury.
To, czego potrzebujesz
1 1/2 funtów chude ziemi indyka lub mielone wołowe
1 torba tortilla chips
1 opakowanie przyprawy taco mix
Woda dużą głowę Iceburg Największa sałaty
2 duże pomidory Filmy starty cheddar obniżonej zawartości tłuszczu lub meksykańskiej ser
1 słoik salsa
Lekka śmietana
Instrukcje

1. Umyć sałatę. Hit rdzeń sałaty na twardej powierzchni i wyciągnij go. Tear sałatę na małe kawałki lub wyciąć go na pół na dużą pokładzie cięcia i cienko z nożem kawałek sałaty. Miejsce w dużej misce i przechowywać w lodówce, aż gotowi służyć.
   

2. umyć i pokroić w kostkę pomidory. Miejsce w osobnej misce i przechowywać w lodówce, aż gotowi służyć.
   

3. Brown wołowina mielona lub indyka, dopóki nie dłuższym różu. Dodaj przyprawy taco i wodę według wskazówek na opakowaniu.
   

4. Usuń polew z lodówki i zorganizować tak, że każdy może tworzyć własne taco sałatki. Z niektórych przepisów wymieszać sałatkę, ale wiele osób woli do warstwy, tak aby mogli dokonać ich sałatki z dodatkami ich wyboru, a także aby resztki nie dostaniesz rozgotowane.
   

5. Aby warstwę sałatki w Weight Watchers sposób przyjazny, zacznij porcja chipsami tortilla na talerzu. Jest to 3 punkty Weight Watchers.
   

6. Top z pół filiżanki gotowanych mielonej wołowiny lub indyka. Jest to kolejne 3 punkty.
   

7. sałata lodowa Dodaj nieograniczony pokrojone w kostkę pomidory i, salsa. Są to zero punktów.
   

8. Posypać ćwierć filiżanki obniżonej zawartości tłuszczu tartym serem. To jest warte 2 punkty.
   

9. Najlepsze z 2 łyżkami o obniżonej zawartości tłuszczu śmietaną, co jest 1 punkt.