Quantas calorias há em Cheese

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É fácil ficar confuso sobre o lugar do queijo na sua dieta. Por um lado, o cálcio que fornece torna uma parte importante de uma dieta saudável. Mas dieters precisa ter cuidado com esse alimento rico em calorias. Queijos não são todos iguais; grupos neste artigo alguns queijos populares por conteúdo calórico. Todos os tamanhos que serve são uma onça salvo indicação em contrário.
Low-Calorie Cheese (menos de 100 calorias por porção)

  • Certas variedades de queijo são naturalmente pobres em calorias e gordura ou têm versões de baixa caloria. Estes queijos encontrar o caminho para os planos de dieta, porque eles são uma boa maneira de obter cálcio, sem um monte de calorias:

    Naturalmente Low-Calorie Queijos
    queijo cottage - 116 calorias; (4 oz). 5,1 g de gordura
    Ricotta (4 oz) - 216 calorias; 16,1 g de gordura
    Feta - 75 calorias; 6 g de gordura
    Camembert - 85 calorias; 6,9 g de gordura
    Gruyere - 49 calorias; 2g de gordura

    Versões baixo teor de gordura do queijo
    requeijão (4 oz) - 81 calorias; 1,2 g de gordura
    Cheddar - 49 calorias; 2g de gordura
    suíço - 50 calorias; 1,4 g de gordura
    queijos típicos

  • Em caso de dúvida, um bom palpite estádio para mais queijo é de cerca de 100 calorias por onça. Todas as seguintes queijos populares cair dentro desse intervalo. A diferença de calorias pode não parecer grande, mas lembre-se que uma onça de queijo é aproximadamente uma polegada cúbica. A maioria das pessoas não param naquele montante

    Bleu Cheese - 100 calorias.; 8,1 g de gordura
    Brie - 95 calorias; 7,8 g de gordura
    Gouda - 101 calorias; 7,8 g de gordura queijo creme
    - 99 calorias; 9,9 g de gordura
    Monterrey Cheese - 106 calorias; 8,6 g de gordura
    Muenster - 104 calorias; 8,5 g de gordura
    Provolone - 100 calorias; 7,5 g de gordura

    calorias você não pode esperar

  • Alguns queijos têm uma surpreendente quantidade de calorias. No entanto, esses pedaços saborosos podem ser incorporadas em uma dieta, desde que você preste atenção ao tamanho da porção

    Cheddar - 114 calorias.; 9,4 g de gordura
    parmesão (ralado) - 122 calorias; 8,1 g de gordura
    Colby - 112 calorias; 9,1 g de gordura
    suíço - 108 calorias; 7,9 g de queijo

    Estes queijos com baixo teor de gordura cortar a gordura, mas eles não têm muito menos calorias do que as versões completas de gordura. Você pode muito bem ir para o gosto plena full-gordura e simplesmente manter um olho sobre tamanho da porção.

    Monterrey Jack - 88 calorias; 6 g de gordura queijo creme
    - 70 calorias; 5,2 g de gordura

    Queijo Produtos

  • Alguns queijos processados ​​são surpreendentemente baixa em calorias. E enquanto os visitantes podem não chamá-los de "queijo" em tudo, quando substituído para a coisa real em uma dieta de algumas variedades pode poupar algumas calorias

    Transformados americanos - 93 calorias.; 7 g de gordura molho de queijo
    - 59; 4,5 g de gordura propagação de queijo
    - 84 calorias; 8,1 g de gordura Fondue
    Cheese (4 oz) - 247 calorias; 14,5 g de gordura