Receitas para ajudar a baixar Blood Sugar

A manutenção de um nível de açúcar no sangue saudável atingiu um novo de importância com taxas de diabetes tipo 2 continua a subir. Recentemente, os pesquisadores também ligaram açúcar elevado no sangue para a doença cardíaca, aumento de peso, perda de memória e problemas de fertilidade. Como os níveis de açúcar no sangue saudáveis ​​são tão entrelaçados com o tipo ea quantidade de alimento que você come, é necessário acompanhar a sua dieta. Se você está acima do peso, querem evitar problemas de saúde futuros ou já tem diabetes, modificar sua dieta pode ajudá-lo a manter os níveis de açúcar no sangue e insulina saudáveis.
Rápida Baked Halibut

  • filetes

    4 alabote
    1 xícara de baixo teor de sódio caldo de galinha
    2 colheres de sopa. de salsa fresca picada 1 colher de chá
    . de dill
    1 colher de chá. de estragão
    1/2 xícara de queijo chedar ralado
    1 clara de ovo, batido até que espumoso

    Pré-aqueça o forno a 400 & # Xba; F.

    Coloque pedaços de alabote em um prato de ir ao forno de profundidade, em seguida, adicione o caldo de galinha.

    peixe polvilhe com ervas picadas.

    Cozinhe por 10 minutos a 450. remover e descartar o líquido.

    Preaqueça a grelha.

    Misture delicadamente o queijo e ovo batido branco juntos em uma tigela grande.

    Espalhe esta mistura sobre o alabote.

    Coloque sob frango até dourar.
    sueco Meatballs de Turquia

  • £ 1 peito de peru moído
    1/2 colher de chá. pimenta da Jamaica
    1 colher de sopa. azeite de oliva extra-virgem
    3/4 xícara de caldo de galinha baixo teor de sódio
    3 colheres de sopa. creme de leite
    2 colheres de sopa. salsa fresca picada
    3/4 colher de chá. sal
    3/4 colher de chá. pimenta

    Em uma tigela média, adicione sal e pimenta da Jamaica. Dê um mix rápido. Adicione o peru à terra e dobrar com as mãos.

    Role o peru em forma de bola (deve fazer cerca de 24).

    Aqueça o azeite em fogo médio-alto calor na frigideira funda. almôndegas

    Castanho (cerca de 3 minutos), em seguida, abaixe o fogo e cozinhe por mais 3 minutos.

    Retirar almôndegas com escumadeira.

    Usando a mesma frigideira, aumente o fogo para médio -Alta e adicione caldo de galinha.

    Deixe ferver até que o líquido reduza pela metade.

    Adicione o creme de leite e whisk, cozinhar mais um minuto.

    Adicione sal e pimenta a gosto.

    Adicionar almôndegas, polvilhe com salsa picada e sirva.
    Bacon e sopa de queijo

  • 4 peças de bacon
    1 cebola branca, cortado
    1/4 colher de chá. pimenta moída na hora
    1/2 colher de chá. mostarda
    seco 4 colheres de chá. creme de leite

    Cozinhe o bacon em uma frigideira grande até ficar crocante. Retire e seque. Crumble bacon.

    Na mesma frigideira, adicione a mostarda, o caldo de galinha e pimenta. Traga mistura para ferver, em seguida, reduzir o calor para baixo.

    Misture o creme azedo.

    Mexer em meia-e-meia, queijo cheddar, e páprica em fogo baixo até que o queijo é derretido completamente. Polvilhe a sopa com o bacon esfarelado.