Low Calorie Foods Altas Energias

Muitos de nós quer comer saudável, mas achamos difícil quando não temos certeza de quais os alimentos que vai nos beneficiar a maioria. Existem vários alimentos que você pode comer que são baixos em calorias, mas também fornecer-lhe energia. Isto significa que você pode ter um lanche rápido e, em seguida, voltar para o seu dia sem se sentir lento ou lamentando todas as calorias que você acabou de comer.
Cereais ricos em fibras

  • Um grão de cereal inteiro que não contém mais de 6 gramas de açúcar é uma grande baixa caloria, alimentos de alta energia. Misture seu favorito todo grão de cereal com leite desnatado. Você também pode aumentar o seu nível de energia ainda mais, adicionando algumas frutas frescas.

    Maçãs

  • As maçãs são uma ótima opção quando você quer algo baixa em calorias que também irá dar você um pouco de energia. Você pode comer uma maçã simples ou você pode apimentar as coisas por imersão na manteiga de amendoim ou mesmo de canela.
    Peanut Butter

  • Você pode adicionar uma colher de sopa de manteiga de amendoim para biscoitos ou até mesmo uma banana para um rápido pick-me-up sem se preocupar com a contagem de calorias. Este grande lanche degustação vai lhe dar um impulso de energia e deixá-lo satisfeito.
    Frondoso Greens

  • Vegetais de folhas verdes são uma ótima opção para alimentos de baixa caloria. Eles são saudáveis ​​e também ajudar a fornecer energia para o seu corpo, deixando você sentir revigorado e pronto para começar de novo. Estas folhas verdes incluem, mas não estão limitados a couve, rúcula e espinafre mesmo.
    Porcas e sementes

  • Ambos devem ser ingeridos crus para colher os benefícios que você está buscando. Tais sementes e nozes pecans incluem, nozes, sementes de girassol, sementes de gergelim e amêndoas.