Мандарин и усилитель; Ананас Салат (11 шагов)

<р> Если вы пытаетесь сбросить вес или добавить здоровые продукты в свой рацион, вы можете обнаружить, что это часто трудно удовлетворить Ваше пристрастие к сладкому. К счастью, фрукты, такие как ананас и мандарины упакованы с природными сахарами. Изменяя ингредиенты вы добавляете, вы можете превратить два обычных фруктов в салатах, предназначенных для удовлетворения этих тягу
. Вещи Вы будете Need
2 средних чаши
1 пакет желатина (оранжевый 6 унций) <ш > 2 чашки горячей воды
2 чашки свежего мандарин сегменты
1 стакан консервированного ананаса (измельченного воды в упаковке), осушенных
1 контейнер обезжиренного взбитыми долива (8 унций)
1/2 чашки обезжиренного банан йогурт
2 клубника (нарезанный) Каталог
1 ст. нарезанный миндаль (опционально)
-----------------------------
1 пакет лимонного желатина (6 унций) <бр > 1 чашка консервированные ананасы (измельченный) страница 2 чашки с низким содержанием жира сметана страница 2 ч. ложки Vanilla
2 банана (нарезанный)
1 ст. тосты кокосового (по желанию) Каталог
мандарин и усилитель; Ананас салат с клубникой и йогурт Топпинг

1. Налейте кипящую воду в миске среднего размера. Сразу очистить пакет апельсинового желатина в кипящую воду и размешать до полного растворения. Каталог
   

2. <р> Добавить мандарин сегменты и измельченный ананас к смеси. Все хорошо перемешать. Разрешить смесь сгущаться. Каталог
   

3. Mix банан йогурт и взбитыми долива вместе в отдельной миске. Распространение долива сверху утолщенной желатина. Каталог
   

4. ломтики клубники Место на вершине йогурт главе. Каталог
   

5. Посыпать ломтики миндаля на вершине . Каталог
   

6. <р> в холодильник на ночь. Вырезать в 2-дюймовые квадраты, чтобы служить
   
   
   Мандарин & усилитель. Ананас Салат с бананами и сметаной Топпинг
   

   1. Налейте кипящую воду в миске среднего размера. Сразу очистить лимонный желатин в кипящей воде и хорошо перемешать, помешивая до полного растворения. Каталог
      

   2. <р> Добавить мандарин сегменты и измельченный ананас к смеси. Все хорошо перемешать. Разрешить смесь сгущаться. Каталог
      

   3. Mix 2 стакана сметаны в с 2 ч.л.. ванили и распространить его на верхней части толстой желатиновой смеси. Каталог
      

   4. <р> Добавить кусочки банана в главе. Посыпать долива с поджаренный хлопьев кокоса. Каталог
      
   5. <р> в холодильник на ночь. Нарезать 2-дюймовые квадраты, чтобы служить.
      Каталог