С картофель родственники низким содержанием белка, буженина и сыром можно добавить повышение белка к вашей еде. Попробуйте его на ржаной хлеб, если вы хотите, чтобы некоторые дополнительные волокна, и выбрать хороший сыр плавления, такие как Fontina или Мюнстер. Комбинат топленое масло, мелко нарезанный лук, горчицу и в миску, и слегка пальто каждый кусочек хлеба со смесью. Затем сложить в сыром и ветчиной, завернуть в фольгу и запечь в духовке при температуре 350 градусов в течение примерно 15 минут.
Каталог
Низкий карбонат сэндвич

Чтобы уравновесить из-за высокого содержания крахмала в картофельный суп, попробуйте этот бутерброд с низким содержанием углеводов. Тост из цельного зерна рогалик тонким, а затем распространилась с низким содержанием жира сливочный сыр - попробуйте луком или луком приправленный - с обеих сторон. Добавить ростки, нарезанный огурец, помидор, авокадо и ваши предпочтения гастронома мяса, но убедитесь, что это с низким содержанием натрия.
Каталог
Юго-Западная Veggie Wrap

Вегетарианцы будут любить этот низкий -carb, белок-упакованы обертывание. Начните с пшеничной тортильи, гуакамоле и распространение и сальсу по всей поверхности тортильи. Добавить черные бобы или обезжиренные жареные бобы, измельченные листья салата, сыр мексиканская, с низким содержанием жира сметана и некоторые пряные тако приправы - если вы можете справиться тепла. Если вы хотите добавить немного мексиканской вспышки на ваш картофельный суп, а также, добавим несколько чили порошок, кориандр, сок лайма и тортилья полосы.
Цельного зерна лепешки являются отличным низкоуглеводная альтернатива хлеба.
< ш> Рубен