Альтернативы рисовых отрубей

<р> Для людей, которые клейковины чувствительной или клейковины нетерпимым, приготовления с рисовых отрубей может быть спасителем: это большая замена для муки, а его консистенция делает его хорошим выбором для хлеба и печенья рецепты. Но каждый должен разнообразие в их диете, и, к счастью, есть несколько хороших альтернатив рисовых отрубей. Целые отруби являются здоровый вариант, чем белой муки, которая находится ниже в пищевой ценности. Хотя полезные зерна и отруби иногда может быть трудно найти, они могут быть найдены в магазинах здорового питания или приобрести в Интернете.
Муки из коричневого риса
  • <р> Браун рисовой муки является отличной заменой для рисовых отрубей и должны быть куплены только мелко землю для того, чтобы избежать зернистую структуру. Коричневый рис мука просто коричневый рис, который был измельчен до муки, которые могут быть использованы в пирожные, печенье и в любом месте вы бы обычно использовать рисовые отруби. Стоит отметить, что вы всегда должны внимательно прочитать инструкции для обеспечения надлежащего жидкости в соотношении муки. Не Следующие инструкции выпечки может привести к отказу правильно подняться в выпечке.
    Каталог
    овсяные отруби

  • В отличие от рисовых отрубей, овсяных отрубей может похвастаться высоким содержанием волокна. По РД Лесли Бек, "Это питательное вещество профиль овсяных отрубей, которые действительно делает его блеск. Это не только источник витаминов группы В, это отличный источник для снижения уровня холестерина растворимой клетчатки." Стоит отметить, что овсяные отруби зернистое, чем коричневый рис муки, что делает его отличным вариантом для каши, но менее желательным вариантом для выпечки, хлеба и сладостей.
    Каталог
    Правильное хранение

  • Правильное хранение является существенным в том, что ваш отруби или муку не прогорклым. Хранение ваш продукт в прохладном, темном и сухом месте лучший вариант. Некоторые хорошие идеи для хранения включают стеклянные банки, масона пластиковые контейнеры с винтовыми крышками или закрывающегося пластикового хранения мешков. На
    Дальнейшие Польза для здоровья

  • Цельные зерна и отруби предложить Разнообразие сердечно-сосудистой выгоды. Целые зерна овса давно хвалят за их снижения холестерина льгот и упакованы с питательные вещества, включая белок, клетчатку, витамины, антиоксиданты и микроэлементы (железо, цинк, медь и магний).
    <р> Включение больше зерна и отрубей в вашем рационе может также помочь с условиями, такими как диабет и некоторые формы рака. (См Reference 2). Не говоря уже о вашей талии линию. Диеты, богатые цельного зерна помогут вам чувствовать себя более полной дольше и потерять лишние фунты. (См Reference 2).
    Каталог

    • Previous:

    Next:

    Еда, Напиток

    Глютена Рецепты

    Глютена Рецепты

    https://www.drinkfood.biz/ru © Еда, Напиток