Для быстрого и легкого закуски в течение ближайших нескольких дней, кипятить несколько яиц и держать их в холодильнике. Когда вы находитесь в настроении для высоким содержанием белка, низким содержанием углеводов закуски, взять один из холодильника, очистить его, посыпать его солью или окунуть его в горчицей (по желанию) и наслаждайтесь! Отварить яйца в течение трех минут для яиц всмятку или, по крайней мере восемь минут для яйца вкрутую. Если у вас есть время и мотивация, вы можете легко превратить ваши яйца вкрутую в пряностями яйца, сокращая их в половину вдоль и удаления желтки. Положите желтки в миску и разомните их вместе с майонезом или горчицей и любых других ингредиентов и специй, которые вы хотите, например, копченой паприкой или кубиками лук. Ложка смесь желтка назад в каждой пустой яичной половине и хранить в холодильнике в течение недели.
Каталог
Авокадо

Авокадо, естественно, с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, так что вы можете съесть один вины бесплатно. Самый простой препарат просто ломтик авокадо пополам, резка вокруг ямы. Twist авокадо, чтобы отделить две половинки, затем посыпать солью половину или дождь его с соком лайма. Тогда копать в с ложкой и наслаждаться простой удовольствие. Если вы хотите что-то более интересное, сделать простой гуакамоле по затирания плоть авокадо с соком лайма, соль, перец и мелко нарезанный лук. Ешьте это либо сам по себе или как падение или долива в других низкоуглеводных продуктов, таких как курица или сыр.
Каталог
Сыр совет

Для простого закуски с воздуха элегантность, сделать свой собственный совет сыр в домашних условиях. Нарежьте несколько кусочков любимых сыров и положить их на доске или плите с различными видами орехов. Это может быть простой и легкий закуски для вас, чтобы жевать, но это также достаточно сложные, чтобы предложить гостям. Для большего разнообразия, добавьте несколько типов низкоуглеводной овощей, таких, как спаржи, зеленых бобов, перца и моркови.
Каталог
Рыба

Один из самых простых низким содержанием углеводов , с высоким содержанием белка закуски вы можете наслаждаться является просто может рыбы из продуктового магазина. Запаситесь банок различных рыб, таких как тунец, макрель и сардины, и достаточно просто открыть один и наслаждаться его содержимое, когда вы хотите перекусить. Если вам надоест обычный рыбы, можно смешать его с приправой или других предметов; рассмотреть смешивания сардины с примесью горчицы или тунца с тертым сыром и ложку майонеза.
Каталог