А паром горячей миску булгуру служил с изюмом, финиками, клюквы или других сухофруктов является удовлетворение альтернатива овсянки на завтрак. Вареные или пропитанной загодя и охладить в холодильнике в порция размера контейнеров, он может быть нагрет быстро в микроволновой печи, чтобы облегчить стресс утренней спешке. Подавать абрикосы и фисташки или сливы и орехи пекан, смешанные в скудной чашку охлажденного, приготовленные булгур пшеницы с выжатым лимонным соком и дождь оливкового масла для легкого салата на обед. Топ Булгур со свежими ягодами или нарезанный сезонных фруктов и добавить ложку меда йогурта для быстрого, здорового десерт
Каталог
Вегетарианская Универсальность

Быстрее, чем подготовить коричневого риса. - - главный продукт многих вегетарианских диет - булгур дополняет запеченный тофу, приготовленные на гриле Портобелло грибы и жареные корнеплоды. Поджаривания Булгур пшеницу на светло-золотистого цвета в сухих, тяжелых сковороде, прежде чем добавлять жидкость кулинарии дает вегетарианские блюда дополнительное измерение вкуса. Джаз на Булгур с нута или чечевицы и пикантных специй, чтобы служить при комнатной температуре в качестве начинки для салата обертывания или набить смесь в сквош желудей половинки и запекайте в течение прочном основного курса.
Каталог
Развлекательные Входы <ш >

Приготовленный в ананасового сока и смешивают с ананасом лакомые кусочки, зеленым луком и тертой моркови, слой булгуру делает красочные базу для обслуживания сочные, в гавайском стиле свиная вырезка или свежая, жареная морепродукты. Приправленный перцем чили и кинзой, сочетание булгуру, черные бобы и кукурузу ядер делает яркий гарнир, который может быть подан горячий или холодный с фахитас, тако и других мексиканских оплотов. Вы можете превратить старомодный рецепт кастрюли, которая опирается на консервов суп в современном один блюдо еды с помощью булгур вместо риса в смеси с брокколи, приготовленной куриной грудки, обжаренные грибы и сметану разбавить куриным бульоном.


Традиционный Tabbouleh