Как сделать африканскую зелень

<р> Западный Африканский стиль приготовления зелень на самом деле возникла в южной части Соединенных Штатов. Зеленые, репой, ножки индейки и ветчины плюсны остались рабами, чтобы создать блюда для своих блюд. Со временем, африканские зелень стал основным в Южной ужином
. Вещи, Вы будете Нужен груз курицы или говядины, сушеную рыбу или свинью ногами
лук
Frozen зелень
растительное масло
Растительные кубы
Оливковое масло

чеснок
куриный бульон
копченой индейкой, темное мясо
Свежие зелень
Щебень красный перец хлопьями
соль и перец Каталог
Рецепт я

1. Нагрейте масло в большой, тяжелой неглубокой сковороде на среднем огне. Добавить лук и мясо. Фрай до готовности. Каталог
   

2. <р>, добавьте масло в кастрюлю и включить его с мясом и луком. Добавить зелень. Перемешать и жарить до тех пор, зелень не нагреты через. Каталог
   

3. Крошите растительные кубов над зеленью. Все хорошо перемешать. Тепло через несколько минут, пока овощи кубиками включены. Каталог
   

4. Подавать зелень над горячей риса. Предложение жареные бананы на стороне.
   Каталог
   Рецепт II
   

   1. Нагрейте оливковое масло в большой, тяжелой кастрюле на среднем огне. Добавить чеснок и обжаривать тщательно его, пока он не начинает свою очередь золотисто-коричневого цвета. Позаботьтесь, чтобы не превратить чеснок. Каталог
      

   2. Залить куриный бульон в кастрюлю. Добавьте мясо индейки. Положите крышку на кастрюле, уменьшите огонь и варите на медленном огне в течение 30 минут. Каталог
      

   3. Промыть зелень в большом дуршлаге. Пэт высохнуть между слоями бумажных полотенец. Обрезать зелень и измельчить их. Каталог
      

   4. <р> Добавить зелень в кастрюлю. Увеличьте огонь до среднего максимума. Кука около 45 минут и дайте зелень готовить вниз. Помешивать. Каталог
      

   5. Приправить по вкусу солью и перцем. Поверните высокую температуру к среде. Продолжайте готовить 45 минут до часа, пока зелень не темно-зеленый и нежный. Каталог
      

   6. Слейте воду из зелени и зарезервировать его. Посыпать красным перцем хлопья более зелени и смешать. Используйте резервный жидкости при разогреве остатки.
      Каталог