Suroviny zelenina s ranč dip je zdravé, ale skôr nudné. Namiesto toho, aby pražené vegetarián kabobs okorenené a spárované s ľahkým balsamico dipom. Vezmite červenú, zelenú a žltú papriku a šampiňóny, a sezónu nich, ako chcete, ale bez soli na báze korenia. Ďalšou možnosťou je mrholenie trochu medu a octom balsamico nad papriky. Pražiť vegetariáni v rúre na 450 stupňov F asi pol hodiny. Keď budete chcieť, krájať zeleninu a položte ich na špíze, striedavý huby a multi-farebné papriky. Na špajle, aby bolo cítiť menej ako zdravej výživy a viac ako grilované mäsa kabobs.
Pečené Wings a modrým syrom Dressing

Môžete vytvoriť bizónie krídla, ktoré sú zdravé a uspokojujúce bez všetkých kalórií. Musíte len na odstránenie kože z krídel a vystrihnúť maslo z byvolej omáčkou a pečte je miesto vyprážanie. Ak chcete omáčku hodiť svoje krídla v pred pečením, kombinovať, 2 lyžice. z kajenské korenie, 1 lyžička. jablčného octu, 1/2 lyžičky. cesnaku prášku a 1/2 lyžičky. zázvor. Omáčka bude stačiť aspoň na 24 kuracie krídelká alebo drumettes. Grilovať krídla pod brojlerov v rúre, kým nie sú pripravení. Pridať ďalšie korenie, ak máte radi teplo. Pre zdravšie modrého syra obliekania, kombinovať 3/4 šálky bez tuku kyslú smotanu, 1/2 hrnčeka rozdrobenej niva, jedna zelená cibuľa, 1 polievková lyžica. každý z bieleho vínneho octu a citrónovej šťavy a 1 lyžička. cukru.
sladké zemiaky Fries

Sladké zemiaky môžu pomôcť uspokojiť potrebu škrobu. Namiesto toho, hranolky alebo pečené zemiaky plnené maslom, syrom a slaninou, plátok a pečieme niektoré skúsené sladké zemiaky. Môžete si vybrať, lúpať zemiaky, ale vy nemusíte. Plátok zemiaky do polovice-palec tlstý prúžky a premiešame s olivovým olejom na kabát. Umiestnite zemiaky na plech vyložený fóliou a miesto v rúre na 400 stupňov F. Pečieme asi 15 minút, alebo kým nie sú dozlata. Potom sezóna ľahko sa soľou a korením, a niektoré čerstvou petržlenovou vňaťou.
Chili Orechy

Vyhnite sa príliš slané obchod-kúpil zmiešané orechy a vyrobiť si vlastnú korenené zmiešané orechy kde je to korenie je dôležitejšie ako soľ. Vyberte asi tri šálky orechov, ako sú arašidy, mandle a kešu. Hodenie matica s 1 polievková lyžica. olivového oleja. Mix 2 lyžičky. z čili, 1/2 lyžičky. každý z cesnaku prášku a rasce, 1/4 lyžičky. každý z kajenské korenie, soľ zeleru a mletej škorice. Posypeme korenia nad orechov a šíriť orechy na plech. Pečieme asi 15 minút. Môžete slúžiť im teplé alebo chladené.