Ak chcete používať paru-in tašky, nakrájame zeleninu na jednotnej kúsky. Pridajte všetky suché prísady, ako je napríklad bazalka, tymian alebo rozmarínu, spolu s lyžicou alebo dva z vody. Položte tašku byt v mikrovlnnej rúre. Väčšina tašky majú inštrukcie, označujúci, ktorá strana by mala smerovať nahor. Mikrovlnná tašku na dva až päť minút, alebo podľa návodu na obale. Zelenina sa vykonáva, keď sú to len ponuka, ale nie sentimentálna. Pridať tekuté prísady, ako sú olej, maslo alebo sójová omáčka, po varení. Shake tašku, aby rovnomerne distribuovať koreniny.
Štúdia Výsledky

Jednou z hlavných obáv o používanie plastových vrecúšok v mikrovlnnej rúre je možnosť škodlivé chemikálie vyplavovanie do potravín , 2013 štúdie z americkej spoločnosti reprodukčnej medicíny v Bostone naznačuje, že ftaláty a BPA, dve chemické látky niekedy nájdené v plastu, môžu byť spojené s otázkami neplodnosti. Food and Drug Administration USA preskúmala štúdie BPA, však, a nenašiel presvedčivé dôkazy na podporu týchto tvrdení. Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb uvádza, že ftaláty spôsobila neplodnosť u laboratórnych potkanov, ale je potrebný ďalší výskum o účinkoch ftaláty "na človeka. Nezávislá štúdia o & quot; Good Housekeeping & quot; Časopis testované 30 plastové výrobky - vrátane zips a igelitových tašiek pary typu - na prítomnosť ftalátov a BPA. Žiadna z testovaných vriec obsahovali buď chemikálie.
Zdravie Foods

Pokiaľ ide o kvalitu potravín a výživy, microwaving zelenina môžu pomôcť im udržať živiny kvôli krátkej dobe varenia časy, v závislosti na Harvardovej univerzite. Hodnota kvality a nutričné ​​potravín sa znížil po dlhú dobu varenia a príliš veľa vody. Parný-in vrecia typicky variť zeleninu v piatich minút alebo menej, a potrebujú len lyžice alebo dva vody. Dusená zelenina vyjsť ostrý, pestrofarebné a chutné. Dokonca aj mrazená zelenina chuti prekvapivo svieže.
Vážne O nás Bezpečnosť

Parné v sáčkoch pravdepodobne nebude vylúhovať toxické chemikálie, alebo zničiť vaše jedlo, ale oni môžu spôsobiť vážne popáleniny , Pri odobratí tašku z mikrovlnnej rúry, ako vrece a jedlo je veľmi horúca. Nechajte vychladnúť vak v mikrovlnnej rúre po dobu jednej minúty, než ho odobrať. Noste rúrou rukavicu pri manipulácii s tašku a otvorte ho opatrne. Para z vrecka môže spôsobiť popáleniny, takže držte tašku preč z vášho tela pri jeho otvorení.