Zapečené zelené fazule Fries

Zapekané zelené fazule hranolky sú zdravou alternatívou k tradičným francúzske hranolčeky a chutný spôsob, ako otriasť zelené fazule. Potrebujete len niekoľko prísad, aby tento chutné strane a minimálne úsilie. Rovnaké metódy môžu byť rozšírená na použitie s mrkvou, špargľou alebo sladké zemiakové hranolky. Skúste párovanie pečené zelené fazule hranolčeky s aioli omáčkou, pikantné, mayolike dip uzavrel s cesnakom.
Breading

  • Kľúčom k pečenej zelenej fazule hranolky alebo akékoľvek zeleninové hranolky, je v chov , Budete chcieť, aby vyloviť zelené fazule v múke, potom bití vajcia a konečne, vo strúhanka zmesi. Bagrovanie v podstate znamená ponoriť zelenej fazuľky, ale uistite sa, že fazuľa sú plne potiahnuté látkou, do ktorej ste ich namáčanie. Pre chov, použite 1 diel parmezánom na 2 diely Pank strúhanku - japonskou Breadcrumbs, ktorý nebude premôcť zelené fazuľky - a sezónu strúhanka soľou a korením:
    Korenie & ;. Variácie

  • Soľ a korenie sú najzákladnejšie korenie, takže spínač veci do poriadku, keď urobíte upečené zelené fazule hranolky.

  • Skúste použiť cesnak soľ alebo korenie soľ pre ľahké Twist, alebo pridať trochou papriky alebo chilli pre elán.
  • koreniace zmesi môžete tiež pridať nejaký pop.
  • Skúste jemné arómy zmiešaním čerstvého rozmarín alebo tymian so strúhankou.
  • Striekať trochu čerstvej citrónovej šťavy cez vrchol pečených zelené fazule hranolky.
  • A napokon, ak dávate prednosť, premiešať strúhanka využitím tradičných strúhanku, alebo cornmeal .:
    metódy varenia
  • Budete chcete použiť nepriľnavou panvicu pri pečení zelené fazule hranolčeky tak, pre jednoduché vyčistenie, použite vrstvu pergamenu na plech. Zelené fazuľa hranolky by mali byť pečené asi 10 minút pri teplote 420 stupňov Celzia. Dávajte pozor pri pečení, ako pece majú tendenciu meniť a vaše zelené fazule hranolky môžu potrebovať niekoľko minút viac či menej. Nemusíte sa otočiť alebo otočiť zelené fazule hranolky, ako sa piecť. Strúhanka by mal byť chrumkavé, zlatohnedú znamenať, že je to hotovo.
    Bezpečná manipulácia a skladovanie

  • pred tým, než pokrmy s nimi vždy umyte zelenej fazuľky, odstrániť as veľa zvyškové nečistoty a pesticídy ako je to možné. Tým, spolieha na organických zelenej fazuľky môžete minimalizovať pesticídy, ale mali by ste ešte umyť zelených fazule, ktoré majú byť v bezpečí. Môžete chladom zvyšné zelené fazule hranolky na deň alebo 2, aj keď bude chutiť najlepšie čerstvé. Ohriať prežitok upečené zelené fazuľky na plech pri 325 F po dobu 3-5 minút na menej ako 4 porcií zelené fazule hranolky - asi 20-25 hranolky - a až 10 minút, pre väčšie množstvo
    <. br>