Ako Pečieme Zelenina

Čerstvá zelenina, pečená alebo restovanou zeleninou, sú chutné alternatívou k vode alebo jesť surové. Je ľahké chuť zeleniny pred pečením je a tepla umožňuje, aby všetky rôzne pochutiny zlúčiť s štiav svojich zeleniny. Môžete piecť všetky druhy zeleniny po celý rok, takže vybrať svoje vegetariáni a predhrejte rúru na tento lahodný prílohu dnes
! Čo budete potrebovať
zeleniny výberu
Korenie voľby
Pečenie pán
hliníkovej fólie (voliteľné)
extra panenský olivový olej
rúra
Non-Stick sprej
pokyny

1. Predhrejte váš rúru na 400 stupňov.
   

2. umyte a osušte si zeleninu na voľby. Niektoré populárne voľby rastlinné sú zemiaky, cuketu, papriky, brokolica, paradajky, karfiol, squash, a mrkva. Akonáhle sa vaše vegetariáni sú čisté, že je čas na kosenie. To je osobné preferencie a môže určiť dobu pečenia rovnako. Menšie kúsky znamená kratšiu dobu pečenia, zatiaľ čo väčšie kusy trvať trochu dlhšie variť cez. Jeden palec kocky alebo plátky pre mäkšie vegetariáni, ako sú cukety alebo zemiaky môžu lepšie pracovať s menšími plátkami vašich pevnejšie vegetariáni, ako je mrkva alebo squash.
   

3. Akonáhle ste nakrájanú zeleninu nahor, je čas sezóny! Umiestnite zeleninu stredne veľkej mise. Sezóna svoje vegetariáni s tým, čo sa stane byť podľa vašich predstáv. Populárne koreniace voľby sú soľ, korenie, paprika, čerstvý kôpor, petržlen, rozmarín, paprika vločky, cesnak, zázvor, alebo dokonca práškovej zmesi, ako je obliekanie ranči či taliansky. Pridajte svoje bylín, korenia, alebo mixy na zeleninu a potom pridať trochu extra panenského olivového oleja, dosť ľahko kabát každý kus zeleniny.
   

4. Akonáhle sú vegetariáni sú rovnomerne povlakom, sprej plytký pekáč s nepriľnavým spreji alebo riadok s hliníkovou fóliou. Pridajte zeleninu a dať panvicu do rúry na 10 - 20 minút v závislosti od ich veľkosti. Po uplynutí že čas, vytiahnuť panva von a miešajte vegetariáni. Poke vidličkou vo svojich väčších, pevnejších zeleniny, aby zistili, približný čas odišiel. Dajte späť do rúry na ďalších 10 až 20 minút. Mali by ste byť schopní ľahko preraziť zeleninu, keď sú prepečené.