Ako si vyrobiť granolového bez oleja

Recepty na výrobu granolového pretekajú, pomocou mnohých rôznych druhov zložiek. Kým ovos sú chrbticou všetkého granolového, máte veľa možností pre tuky, sladidlá, arómy a dodatkov, ako ovocie a orechy. Zatiaľ čo mnoho receptov na granolového volania pre konkrétny druh oleja, môžete ľahko nahradiť ho za iný typ, alebo dokonca vynechať tuk úplne, aby sa to bez tuku.
Swap Maslo pre Oil

  • rovnaké diely rozpustené maslo alebo margarín sú jednoduché náhradky olej v akomkoľvek granolového recept recept. Melt rovnaké množstvo masla v malom hrnci alebo v mikrovlnnej rúre a premiešame s vašimi ovsa, ako by ste olej. To pridáva bohatú, maslovú chuť do svojho müsli a tiež zvyšuje obsah tuku. Môžete tiež hnedé maslo, kým to vonia mierne orechový a objaví dozlata v malej panve pred použitím ju ešte zložitejšie, bohatší chuť.
    Strana Bacona s Granolového

  • Bacon sa objavoval vo veľmi nepravdepodobných miestach, ako sú sušienky a karamelom, napríklad. Môžete nahradiť jeho tuk pre iné tuky, ako je olej a maslo, pri pečení koláčov, koláčov, muffiny alebo iné pečivo. Keď budete variť slaninu, ste odišiel s aspoň niekoľko lyžíc vykresleného slaniny tuku. Namiesto hádzanie to preč, znovu roztaviť a použiť ju v granolového recept, ako by ste olej.
    Bielky pre Crunch

  • Oil pomáha müsli stanú chrumkavé v rúre. Ak nepoužívate žiadny tuk vôbec vo vašom müsli, môže pridanie jedného alebo dvoch bielkov pomôcť poskytnúť na lámanie chleba faktor pokrytím ovos a iné prísady a kalenie v rúre, ako granolového pečie. Vaječné bielky tiež pomôcť ovos držať pohromade, tvoria drobné zhluky, a oni pridajte zdravý proteín do mixu. Ak nemáte bielky po ruke, alebo nechcete pridať do svojho müsli, náhradné semená a orechy s cieľom zabezpečiť chrumkavou textúru.
    Non-Fat granolového

  • Môžete si urobiť kompletne non-tuku granolového s žiadny olej, maslo alebo vaječných bielkov. Kombinovať asi 1/2 šálky vody alebo džúsu s cukrami vo vašom receptu v malom hrnci a dusíme, kým zmes nezhustne do jednoduchého sirup. Potom hodiť sladký sirup s ovsa a iných zložiek a pečieme ako normálne. Non-tuku granolového je menej chrumkavý textúry a menej bohatá na chuť, pripomínajúca müsli. Ak chcete kompenzovať nedostatok tuku, skúste pridať v iných príchutiach, ako je vanilka alebo iné extrakty, korenia alebo sušené ovocie.