Čo môžete urobiť, aby Plain Oatmeal Ochutnajte lahodnú bez prídavku cukru

?

Môžete okoreniť misku ovsenej kaše obyčajný s mnohými sladkých a slaných ingrediencií a vyhnúť sa pridávanie cukru. Vzhľadom k tomu, ovos majú príjemnú, ale jemnú chuť, môžete miešať v orechy, ovocie alebo dokonca slaniny dať im nový impulz chuť. Cukor, či už vo forme granulovaného alebo hnedý cukor, agáve alebo medom, obsahuje prázdne kalórie, ktoré neprispievajú živín do svojho jedálnička, takže jej nahradenie s viacerými výživnými zložkami dáva zmysel.
Získanie Creative

  • Cukor sa pravidelne pridá k okamžitej paketov ovsené vločky, takže aby vaše ovsené vločky od nuly. Použite oceľovú-cut alebo ovsené vločky a prispôsobiť svoje zálievky, aby nedochádzalo k nadmernému cukru. Pridajte orechy, ovocie, koreniny alebo mäsa a mliečnych výrobkov, aby Oživte svoje ovsené vločky. Ovsené vločky je nijaký chuť a jemná prosím vás, aby ste kreatívne zálievky. Zvážte použitie zložiek, ktoré máte po ruke, alebo ísť s vašej poslednej túžbou, ako sú maliny alebo syr čedar.
    Koreniaci It Up

  • pečenie korenia sú vítanými prírastky na dymiace misku ovsené vločky. Dodávajú chuť, ale tiež nám pripomínajú sladkých pečiva sú používané v. Cinnamon pridáva sladké, upokojujúce výťah. Ginger poskytuje teplý, ľahký kôru. Klinček pridať hlboký, jemný zemitosť. Soľ zvyšuje ovsené chute. Kropenie Vanilkové prášok bude pripomínať vaše chuťové poháriky zmrzliny. Môžete tiež zmiešať dohromady niektorý z uvedených korenín pre ovsené polevou.
    Going Nuts a Getting Fruity

  • Matica oleje majú prirodzenú sladkosť, čo je vynikajúce polevou pre ovsené vločky. Oni tiež dobre premiešajte s pečenie korenia alebo čerstvé a sušené ovocie, v ktorých sa často spárovaných v muffiny a sušienky. Kešu oriešky, mandle, vlašské orechy a pistácie výborné rozhodnutie. Zvážte spárovanie kešu s kokosovými hobliny, mandle s čerstvými banánmi, orechy s hrozienkami alebo pistácií s sušené brusnice. Kombinovať svoje obľúbené kombinácie korenie, orechy a ovocie za lahodnú misku ovsené vločky.
    Byť Ham

  • Matice, ovocia a korenia sú tradičné náhrady cukru pre vytvorenie veľkej misku ovsenej kaše, ale môžete tiež použiť pikantné zálievky. Pridať over-ľahkú vajcia a plátok slaniny. Ak sa vyhnúť mäso, nahradiť slaninu s tenké plátky avokáda. Zelenej cibule a strúhaný syr čedar, aby sa pikantné polevou. Ostatné slané prírastky patrí nakrájaný šunkovú, s nízkym obsahom tuku jogurt a arašidové maslo. Pour žiadne mlieko, ktoré vyhovuje vašej chuti nad miskou ako zavŕšenie. Dairy mlieko je tradičná voľba, ale sója, mandle a ryžového mlieka tiež pridať vrstvu sladkosti do vášho misy.