rozpadali a pečie v rúre, kým chrumkavé, celé zrno "granulárne" bol na svete prvý suchý, vyrábané raňajky obilnín , Granolového primárnou zložkou je celé ovos, zmiešané s inými obilie, otruby, pšeničné klíčky, ovocie a orechy. Opečený s olejom a medom, sirupom alebo hnedého cukru, granolového je obvykle vyššia v cukrov, tukov a kalórií v porovnaní s müsli. Nabité s vláknom z celých zŕn, antioxidantov zo sušeného ovocia a zdravých tukov z orechov, granolového pokazí pomaly v tráviacom systéme, čo pre zvýšenie dlhodobej energetickej. Veľa spotrebiteľov dáva prednosť jesť granolového s mliekom alebo jogurtom, alebo ako výživné jedlo ľahkého jedla.

Dr. Jackson vytvoril "granulárne" ako zdravotná potraviny pre pacientov v New Yorku Jackson Sanitarium. Jeden z prvých amerických zdravotných guru, Dr John Kellogg, vytvoril upravenú verziu "granulárne" v roku 1881 u pacientov v Michigane je bývalý Battle Creek ozdravovne. Dr. Kellogg brat, William, bol zakladateľ Kelloggová obilnín spoločnosti. Žaloval Dr Jackson, Dr. Kellogg zmenil meno svojej obilnín z "granulárne", aby granolového. V roku 1960, hippies a vegetariánske hnutia popularizoval granolového ako zdravej výživy.
Celok, opekané zrná sú hlavnou zložkou v granolového.
Müsli

Müsli často má rovnaký prísady ako müsli, i keď textúra je jemnejšia. Vyrobené so surovými valcovaných ovos, jačmeň, raž, pšenica, ovocie, orechy a semená, müsli nie je pečené alebo opekané. Zvyčajne, nie sú k dispozícii žiadne pridané cukry. Nasekané bobule alebo banány sú často miešané do müsli, ktoré môžu byť jeden s mliekom alebo jogurt. Rovnako ako granolového, vlákna, antioxidanty a zdravých tukov v musli sú výživné a stráviť pomaly, ktorá vytvára trvalú energiu. Müsli bol pôvodne volal Bircher & uuml, Esliho pre Dr. Bircher-Benner originálneho receptu, ktorý bol trochu sentimentálny
Müsli sa skladá hlavne zo surový, ovsené vločky a ďalších obilnín, zmiešané s jemne sekanými ovocím a orechmi

obchode kúpil alebo domáce?

Granolového a müsli sú k dispozícii v mnohých príchutiach a odrôd na obchod s potravinami a obchodoch so zdravou výživou. Tvorba obilnín doma je jednoduchá a mnoho receptov možno nájsť on-line. Ak sa rozhodnete vytvoriť svoj vlastný recept, vyberte prísady dávate prednosť, a vynechať ostatné. Miešanie a opekanie svoj vlastný granolového umožňuje kontrolovať množstvo cukru a tukov pridané. Müsli je jednoduchšie, aby sa doma, pretože stačí len zmiešať ingrediencie dohromady. Nielen, že sú müsli a müsli jednoduché, aby; majú dlhú životnosť, ak sú uložené v hermeticky uzavretých nádobách.
Granolového a müsli sú jednoduché, aby sa doma.