Niektoré populárne raňajkách potraviny nie sú príliš výživné. Ovsené vločky, na druhej strane, s vysokým obsahom vlákniny a je dobré pre hladinu cholesterolu, krvný tlak, a dokonca aj stres. To môže byť staromódny, ale toto výživné komfort potravín zostáva raňajky tabuľky sponiek.
Staromódny ovsené vločky pokračuje byť populárny.
Domáce hranolky a Grits

škrobové raňajky bočné riadu znamenať vyprážané zemiaky alebo krupice, v závislosti na regióne.

Domáce hranolky sú vopred varené kúsky zemiakov, pán-vyprážané na masle, sám alebo s cibuľou. Tvorivé kuchári niekedy pridať ďalšie zeleniny, ale všeobecne platí, že jednoduchšie, tým lepšie. Domáce hranolky sú bratranec hash hnedá, strúhaný surové zemiaky vyprážané do chrumkava v oleji. Hash hnedá dostať zlý rap, vďaka mrazené karbonátky nájdené v jedálňach, fastfoody a niečo na raňajky reťaze, ale dobré domáce hash Brown je raňajky pochúťka.

Grits pochádzajú z kukurice a sú krémová, pikantné príloha. Sú jadro na juhu, kde oni presahovať raňajky. Môžu byť pečené, vyprážané, alebo, najviac obyčajne, vrelo vo vode a nabral na tanier s maslom alebo syrom.
Zemiaky sú spoločné raňajky škrob.
Corned hovädzie Hash

mäso a zemiaky jedlo v jednom, corned hovädzie hash dostal jeho začiatok ako spôsob, ako využiť až zvyšky, a je veril ísť späť do 1600s. Na väčšine bufet vo menu sa podáva s toasty. Vajcia môžu byť podávané vedľa, alebo varené na vrchole.
Hash mal utlilitarian štart.
Sušienky a Gravy

Existujú dva hlavné typy omáčkou podávaný na sušienky na raňajky : červená oko omáčka, vyrobený s country šunkou drippings s kávou pridal, aby sa vývar, a klobása omáčkou, biele omáčky posiate pozemné bravčovú klobásou. Obaja sú stojí za vyskúšanie, ak vidíte buď na ponuke --- reštaurácie zriedka slúžiť oboch štýlov. Sušienky a omáčka nie je zdravé jedlo žiadnym najbujnejšej fantázii, ale je to staromódny dobrý spôsob, ako dopriať každý raz za čas.
Bacon

americká slanina je mastná, soľ-cured, údené bravčové strih, tenké plátky a zvyčajne panvicu vyprážané. Hoci to predsa obsahuje dobré množstvo bielkovín a niektorých živín, je obsahom nasýtených tukov a soli veľmi vysoká --- nesporne prečo to chutí tak dobre. Bacon dvojica dokonale s vajcami, a je na raňajkové menu prakticky každej večeru v existenciu. Bacon je tiež veril byť liek na opicu, zvlášť vo dvojici s sacharidy, ako je toast.
Irresistible slanina je raňajky jadro.
Zákusky

Amerika miluje svoje šišky. Všadeprítomné pracovníka raňajky kávy a šišiek nie je zdravé, ale to robí trik: kombinácia cukru, sacharidov a kofeín je zaručená jump-štart, aj keď len dočasne

muffin šialenstvo hrozila šišky ". pečivo dominancie, najmä s nízkym obsahom tuku a vysokým obsahom vlákniny "zdravé" verzie. Následné low-carb šialenstvo znížil popularitu muffin, ale nie úplne --- dolky sú stále populárne, hoci viac ako olovrant, než raňajkami.
Cukor a sacharidov vo raňajkové šišky dať telu náraz.

Cold obilnín

Studený obilnín nie je očarujúce, ale to, či je populárny. S znalcov, ktorí hodnotia rôzne značky, ako keby boli kvalitné vína a diskutovať o jemnejšie body z lyofilizovaných marshmallows, a s niektorými nostalgické obilniny s full-na fan klubov, ktorí kampaň majú svojich favoritov priviezol, studená obilnín je vážny jedlo raňajky. To môže byť zábavné, pestré, a sladké alebo dospelý-up a sofistikovanejšie. Na vrchole sa, že je to jedna z najjednoduchších možných raňajky pripraviť --- len pridať mlieko.
Cereálie môžu rozvíriť spomienky.
Palacinky, Palacinky a Oblátky

Len málo vecí evokujú komfort ako hromadu horúcich palacinky. Palacinky a palacinky sú neuveriteľne jednoduché: panvicu vyprážané cesto, niekedy, tučný, niekedy tenký. Bratranec lievance je vafle, s maslovou cesto varené v vaflovač --- alebo vyhrievaný zo zmrazené v sendvičovač.

V USA, palacinky a vafle sú najčastejšie preliate maslom a sladkým sirupom, zvyčajne javor zmesi s kukuricou. Čistý javorový sirup je drahé, takže to gurmán palacinka a vafle polevou.
Palacinky, veľké i malé, sú raňajky jadro.
Vajcia Benedikt

Vajcia Benedikt zlatý štandard vaječných pokrmov: mäkká sadené vajcia na vrchole plátkom slaniny kanadskej a anglické muffin, preliate smotanovou holandskou omáčkou. Vajcia Benedikt bol vynájdený v 19. storočí v New Yorku, a pôvodne zapojený prípitok a šunku alebo slaninu.

Moderné denné interpretácia zahŕňať rýchleho občerstvenia sendviče raňajkách, ktorá nahradí omáčku s americkým syrom, ale majte na anglický muffin a kanadský slaninu.
Rožky a Lox

Lox, pomalý vyliečil a často údený losos, je jadro židovských lahůdkářů a luxusnými brunch. Spárovať s tvarohom na pečivo na raňajky, ktorá je nielen chutné, ale neobvykle zdravý: LOX je vysoký obsah bielkovín a omega-3, zdravé mastné kyseliny, ktoré môžu pomôcť predchádzať ochorenia srdca, zvýšenie funkcie mozgu, a dokonca aj zlepšiť náladu.
Bagel a LOX robí zdravú raňajkách.