Ako Dry Špenát

Špenát je k dispozícii v troch rôznych variantoch, hladký list, semi-Savoy a Savoy, ktoré sa líšia v závislosti na veľkosti a tvare listov. Listová zelenina je vynikajúcim zdrojom vitamínu A a C a je kúpený čerstvé, mrazené alebo konzervované. Čerstvý špenát jesť surové, je najlepšie suchý, čo je dosiahnuté bez potreby šalát pradiar alebo akékoľvek iné drahé vybavenie.
Čo budete potrebovať
Veľký misa
studenou vodou
knihu uterák
pokyny

  1. Vyhľadajte čerstvý špenát predávané voľne alebo vo zväzkoch. Vyberte si špenát, ktorý je ostrý a zelená bez plesnivé alebo zatuchnutého zápachu.

  2. Vyplniť veľkej misy so studenou vodou a pridáme špenát.

  3. opláchnite špenát vo vode, aby odstránili všetky častice prachu alebo nečistôt.

  4. Odstráňte vodu z misky a naplňte ju čerstvou, studenou vodou. Pokračovať vypláchnuť špenát v sladkej vode, kým všetky kostrbata častíc sú preč.

  5. Zdvihnite špenát z vody a položte ju na papierový uterák.

  6. Zakryte špenát s ďalším papierovým uterákom a jemne zatlačte na špenátu pre odstránenie vlhkosti.

  7. Vymeňte papierový uterák a jemne zatlačte na špenáte suchým uterákom, kým všetka voda sa odstráni.

  8. Pripravte špenát, ako je požadované.