Ako si vyrobiť Sušené ovocie (5 krokov)

Sušené ovocie má rovnaké nutričné ​​hodnoty ako akékoľvek iné ovocie, ale je jednoducho usuší. To nielen uľahčuje pre detské ruky k manipulácii, ale to tiež robí to zdá ako lepšia desiatu pre deti. Niektoré deti nebudú jesť nič, čo si myslia, že je zdravá, ale týmto spôsobom môže rodič dať zdravé občerstvenie, ktorý vyzerá a cíti sa ako cukríky pre dieťa ešte dostať živiny a začať zdravú stravu.
Čo budete potrebovať
2 apples2 oranges2 pears2 peachesKnifeCutting boardParchment sheetCookie sheetOvenTimer
Pokyny

1. umyte ovocie v dreze s rukami dôkladne a nechajte vyschnúť na pult.
   
   

2. Použitie doštička a nôž, rez jablko na malé kúsky. Peel a plátok pomaranča, a nechať plátky ako malé mesiačiky. Hrušky môže byť nakrájané na tenké plátky alebo ako malé kúsky.
   

3. Lay pergamenový papier v celom cookie list. Predhrejte rúru na 150 stupňov Fahrenheita. Usporiadať kúsky ovocia na pergamen tak, aby žiadny kus dotkne iný.
   

4. Umiestnite ovocie do rúry a nechajte vysychanie pre asi šesť hodín. Nízke tepelné umožňuje kusy vyschnúť a nie variť tak, aby všetky živiny, zostávajú.
   

5. Odstrániť z rúry, keď je ovocie je úplne dehydratuje. Keď si vyzdvihnúť kus, to by nemalo byť chrumkavé alebo squash ľahko medzi prstami, to by malo byť tuhý a bacuľatá.