Je Frozen Yogurt mliečny výrobok

?

Zmrazené jogurt chutí v pohode a krémová, ale má táng chýba v zmrzline. To znamená, Tang, že mlieko v mrazené jogurty bol kultivovaný s baktériami, vytvárať kyselinu mliečnu. Mrazené jogurt môžu byť vyrobené z mnohých zložiek, ale ak štát balíček prísady inak, môžete predpokladať, že obsahuje mliečne výrobky.
Poradca Zloženie

  • Väčšina výrobky označené mrazené jogurty, sú v skutočnosti , jogurt a to obsahujú mliečne výrobky, vrátane čerstvého a sušeného mlieka, rovnako ako sladidlá, ochucovadlá a aktívne kultúry jogurtu. Rozdiel medzi mrazené jogurty a zmrzliny leží typicky v kalórií a tuku. Jedna polovica šálky porcia netučného mrazených jogurtov obsahuje v priemere 110 kalórií, 0 g tuku a 20 g cukru. Rovnaká veľkosť porcie vanilkovej zmrzliny zvyčajne obsahuje asi 137 kalórií, 7 g tuku a 14 g cukru, hlási NutritionData.com. V oboch prípadoch, nájdete širokú škálu možností, vrátane nízkej-tuku a nízkotučné verzie.
    Non-Dairy alternatívy

  • Môžete si tiež nájsť non- mliečne alternatívy mrazené dezertné v jogurte obchodoch a mraziacom oddielu z obchodu s potravinami. Tieto mrazené zaobchádza sú vyrobené zo sóje, ryže, mandľového alebo kokosového mlieka, čo je ideálnou voľbou pre ľudí, ktorí sú na laktózu. Prečítajte si popisky prísada, aj keď, pretože tieto výrobky môžu obsahovať pridaný cukor alebo tuku na podporu chuti.
    Probiotické Value

  • mrazený jogurt obsahuje menej tuku a menej kalórií, ako ľad krém, ale je to vo všeobecnosti nie je tak zdravé ako pravidelný jogurt, pretože obsahuje menej živé bakteriálne kultúry. Mrazené jogurt nie je štandardizovaný, v súlade s National Association jogurt, a výrobky sa môžu líšiť v množstve aktívnych živých kultúr, ktoré obsahujú. Aj keď výrobca môže pridať aktívny kultúry na mrazené jogurty, neexistuje žiadna záruka, že tieto kultúry prežije ohrievacie alebo zmrazenie procesu. Celkovo možno povedať, mrazené jogurty má podstatne menej aktívne živé kultúry, ako chladené jogurty
    zdravú výživu Status

  • Vložte mrazený jogurt v rovnakej kategórii ako zmrzlina. - Ako v pohode , osviežujúci pôžitok, skôr než zdravý mliečneho výrobku. Nech je to občas maškrtu a udržať časti malé. Ak pôjdete do obchodu jogurt, majte na pamäti rozpadali cookie, tvarohový kocky a gumový medvede môžete úplne eliminovať akékoľvek výhody mrazené jogurty má cez zmrzlinu. Rozhodnúť sa pre čerstvé ovocie zálievky, alebo mať malé porcie koláčiky a cookie zálievky. Ak ste laktózu, alebo jednoducho sa snaží vyhnúť mliečne výrobky, vyhľadávať non-mliečne mrazené možnosti jogurt miesto.