Jesť právo poskytnúť telu vitamíny, bielkoviny a sacharidy, ktoré potrebuje môže pomôcť udržať alkoholu chute preč. Komplexné sacharidy sú prirodzene vyskytuje v niekoľkých rôznych potravinách, často myšlienka ako "škrobnatých" potraviny. Zrná s nízkym glykemickým indexom (GI) môže tiež spôsobiť postupné zvyšovanie hladiny cukru v krvi, čo môže pomôcť zabrániť chuť na alkohol. Tieto potraviny obsahujú jačmeň, hnedá ryža, ovos, celozrnný chlieb, celozrnné cestoviny, celozrnné cereálie, celozrnné múky, šošovica, cícer, orechy a banány .:
Protein

diéta, ktorá obsahuje dostatočné množstvo bielkovín môže tiež pomôcť ľuďom zostať ďaleko od alkoholu. Proteínové bohaté potraviny patrí mäso, ako je hovädzie, kuracie, bravčové a rýb; mliečne výrobky, ako sú syry, jogurty, mlieko a vajcia a fazuľa, orechy a semená. Kŕmenie telo proteín pomáha prestavať niektoré z buniek a tkanív, že nadmerné pitie má tendenciu ničiť.
Zelenina

strava skladá z 60 percent alebo viac surovej zeleniny môže pomôcť eliminovať alkohol chute. Veľa surovej zeleniny a čerstvého ovocia v dennom príjme stravy môže pomôcť predchádzať niektorých druhov rakoviny, rovnako. Zelenina môže pomôcť Ward-off srdcové choroby, mŕtvice a zabrániť bolestivé črevné problémy, rovnako ako kontrola krvného tlaku. Maximálna výška možný zeleniny a ovocia by mali byť zahrnuté v dennej strave na základe rotácie, pretože žiadny jednotlivý zeleninové alebo ovocné poskytuje to, čo telo potrebuje.
Vitamíny

Ľudia s zdravotných problémoch zneužívania alkoholu často potrebujú jesť stravu bohatú na živiny, ktoré pomáhajú podporovať pečeň a ďalších telesných orgánov detoxifikačná a procesy. Alkohol vyčerpáva úložisko tela vitamíny, vrátane vitamínov a vitamínov A, C, D a E. Potravinové zdroje môžu pomôcť poskytovať základné živiny, ktoré obmedzia chuť na alkohol a vedú k zdravému oživeniu, ale zotavuje alkoholici by mal tiež brať vitamín B-komplex doplnenie, aby sa zabezpečilo, že dostávajú všetky živiny, ktoré potrebujú.