Čo vám pomáha vytriezvieť po intoxikácii?

Čas: Najdôležitejším faktorom pri vytriezvení je čas. Alkohol sa metabolizuje v pečeni rýchlosťou približne jeden nápoj za hodinu. To znamená, že ak ste vypili štyri drinky, vaše telo potrvá asi štyri hodiny, kým alkohol úplne spracuje.

Voda: Pitná voda môže pomôcť vyplaviť alkohol z vášho systému a zabrániť dehydratácii.

Spánok: Trochu spánku môže pomôcť urýchliť proces vytriezvenia.

Stravovanie: Zdravé jedlo môže pomôcť obnoviť hladinu živín v tele a zlepšiť celkové zdravie.

Cvičenie: Cvičenie môže pomôcť zvýšiť srdcovú frekvenciu a krvný obeh, čo môže pomôcť urýchliť proces vytriezvenia.

Vyhýbajte sa kofeínu a nikotínu: Kofeín a nikotín vás môžu dehydrovať a spomaliť proces vytriezvenia.

Ak sa cítite obzvlášť intoxikovaný, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc. Intoxikácia môže byť nebezpečná a môže viesť k vážnym zdravotným problémom.