Ako si vyrobiť granolového pre diabetikov

Pri granolového pre diabetik, kuchár musí vziať do úvahy, ako sa jedlo bude mať vplyv na celkový denný diétny plán pacienta. Kým cereálne možno zakúpiť v obchode, jednoduchý recept môže byť vykonané v dome, ktorý bude obsahovať 2 1/2 výmenu škrobu a jeden výmeny tukov. Tým, že granolového doma, môžete zabezpečiť, že ingrediencie sú vždy čerstvé a zdravé.
Čo budete potrebovať
veľkej mise
drevenou lyžicou
4 šálky ovsených vločiek, staromódny funguje najlepšie
1 /2 šálky nakrájané, pražené mandle
1/4 šálky každý ovsených otrúb a pšeničných klíčkov
1/4 šálky slnečnicové semienka, untoasted
1/2 lyžičky škorice
1/4 lyžičky muškátového orieška
3 lyžice ľanové semienko
Odmerka
1/2 šálky medu
1 lyžica repkový olej
non-stick sprej
cookie list
Pokyny

1. Kombinovať ovsené vločky, mandle, otruby, pšeničné klíčky, slnečnicové semienka, škorica, muškátový oriešok a ľanové semienka vo veľkej mise. Miešajte drevenou vareškou miešať ingrediencie rovnomerne.
   

2. Measure med a repkový olej vo veľkom odmerky. Premiešajte.
   

3. Coat cookie list s nepriľnavým spreji.
   

4. Mrholenie med zmes cez granolového zmesi a miešajte kabát granolového.
   

5. Spread zmes rovnomerne na cookie list.
   

6. Pečieme 40 minút, alebo kým rovnomerne opečené, v 300 stupeň rúra. Zmes premiešajte dvakrát počas procesu varenia.