celozrnný obilnín, ktorá neobsahuje žiadne viac ako 6 g cukru je veľký low-kalórie, vysokoenergetické potravy. Mix si svoje obľúbené celozrnné cereálie s odstredeného mlieka. Môžete tiež zvýšiť hladinu energie ešte ďalej tým, že pridá nejaké čerstvé ovocie.
Jablká

Jablká sú skvelou voľbou, ak chcete niečo málo kalórií, ktoré bude tiež dať ste nejaká energia. Môžete jesť obyčajný jablko, alebo si môžete okoreniť veci ponorením v arašidové maslo alebo dokonca škorice.
Arašidové maslo

Môžete pridať lyžicu arašidového masla na sušienky alebo dokonca banán pre rýchle pick-me-up bez obáv o počítanie kalórií. Tento skvele chutnajúce občerstvenie vám dá nový impulz energie a budete cítiť spokojní.
Listovej zeleniny

listová zelenina sú skvelou voľbou pre nízkokalorické potraviny. Sú zdravé a tiež pomáhajú dodávok energie do vášho tela, takže budete cítiť svieži a pripravení začať znovu. Tieto listovej zeleniny patria, ale nie sú obmedzené na kel, rukolou a dokonca aj špenát.
Orechy a semená

Oba by mali byť požití surové ťažiť z výhod ktoré vás hľadajú. Takéto semená a orechy obsahujú pekanové orechy, vlašské orechy, slnečnicové semienka, sezamové semienka a mandle.