Náhradky zemiakov

Ľudia, ktorí sa chcú mať zdravší životný štýl, bude si uvedomiť, že aj keď zemiaky sú v poriadku v moderovanie, ktoré obsahujú veľa sacharidov. Alternatívy k zemiakov môže pomôcť ľuďom, ktorí sa snažia znížiť sacharidov alebo ktorí sú diabetik. Tam sú niektoré druhy zeleniny, ktoré môžu nahradiť zemiaky, ale stále majú podobnú konzistenciu a vám umožní vychutnať niektoré z vašich zemiakových tematických jedál.
Karfiol

  • Karfiol je úzko súvisí s brokolicou kvetu. Pri zistení kvalitné karfiol, vziať na vedomie farby; to by malo byť jasne biely. Kvety sám by mal byť pevný a vonkajšie listy by mali byť jasné, svieže vyzerajúce zelené. Ak chcete verziu kaša "zemiakovú" s karfiolom, znížiť karfiol na štvrtiny, takže sa na zelené listy, a varíme v horúcej vode, kým nie je vidlice platidlo. Vypustite vodu a umiestnite karfiol v kuchynskom robote s 2 lyžice. masla a 1 lyžička. Kurací vývar z granúl. Blend zmesi. Potom pridajte 2 lyžice. ťažkého smotany a zmes znova dokončiť paraboly.
    Okrúhlica

  • okrúhlice je členom rodiny kelu, ktorá môže byť tiež použitý v mieste zemiakov. Môžete sledovať rovnaký recept, aby kaša kvaka, ktoré budú mať väčšie sústo oproti verzii karfiolu. Môžete tiež krájať okrúhlice na hranolky, použiť ich na mieste zemiakov v dusených pokrmov alebo urobiť okrúhlice hash zhnedne. Len skartovať repa a umiestnite hromadu do horúcej maslom panvici. Varíme, až sú obe strany dozlatista.
    Jicama

  • jicama, alebo koreň yam fazuľa, pochádza z Mexika a Južnej Ameriky. Aby bolo možné jesť tento koreň, musíte odstrániť hrubú a vláknitú svetlo hnedú kožu. To je mierne sladká chuť a môže nahradiť zemiaky vo väčšine jedál. Jicama môže byť tiež surova. Môžete piecť, variť, vyprážať alebo parná jicama.
    Zeler

  • Zeler je skvelou alternatívou pre zemiaky, ak chcete, aby sa vrúbkované zemiakov jedlo. Tento baseball veľkosti root môže byť peeling a nakrájané a použité vo vašom obľúbenom syrový tanier. Za účelom vyzdvihnutie čerstvé a kvalitné zeler, vyberte pevné korene, ktoré cítiť ťažký. Umyť korene a odstrániť čo najviac nečistôt, ako je to možné, a odrezať vonkajšiu vrstvu. Zeler možno tiež surova.