Ako si vyrobiť ovocné smoothie bez Dairy

Ak ste vegan , laktózu , alebo skrat na mlieko alebo jogurt , môžete si urobiť vynikajúce ovocný kokteil bez mliečnych zložiek . Smoothie sa s čerstvým ovocím je rýchlo vybičovať a výživné on - the - go raňajkách . Vyrezávanie mliečne výrobky, môže tiež mať za následok nižšiu kalorickej smoothie .
Čo budete potrebovať
mixér
nízkotučných organické mandľové mlieko
zmrazených Cut - Ovocie
inštrukcie

1. Pour 1/2 šálky mandľové mlieko do mixéra .
   

2. Pridať mrazené ovocie podľa vlastného výberu do mixéra . Jahody , banány a melóny sú ideálne ingrediencie . Nepridávajte ľad ; mrazené ovocie bude robiť to zima a mrazivý .
   

3. Blend ingrediencie , kým sú dobre - zmiešané, a potom nalejte koktail do pohára .