Ako variť ryby ( 3 kroky )

najzdravších spôsobov, ako variť sumca , halibiut , lingcod , mahi mahi , prečítajte si Snapper , Rock Cod , samote, žraloka, Sordfish , tilapia , pstruh , tuniak alebo použiť metódu pytliactva . Tu je niekoľko metód, aby variť tieto druhy rýb .
Pokyny

1. Okrúhle veľké, ploché rýb , ako je čierny alebo Samon môže byť rez do steaky a kotlety . Statkes sú rezané z konca chvosta . Fašírky sú rez od centra . Obaja sú zvyčajne asi 1 palec .
   

2. Použite dostatok rýb alebo vývar na pokrytie ryby . Pridajte trochu citrónovej juce , víno , ocot, a /alebo bylín , aby chuť ryby . Varíme, kým ryba je nepriehľadná a vločky ľahko pri testovaní s vidličkou , odstrániť alebo ak je pripravený , a podávame .
   

3. Ak dávate prednosť na paru , umiestnite rybu na polici nad jemne na vriacej kvapaliny . Ryby budú parou do 3 -12minuta , depeding na reze a veľkosti . Varenie v pare je s nízkym obsahom tuku a je zdravý spôsob , ako pripraviť rybu .