Ako si vyrobiť vegan Burger

Ak ste hamburger milenca, ktorý je znepokojený kontaminácie salmonely v mäse alebo zdravotných rizikách jesť príliš veľa hovädzie mäso, mali by ste mať žiadny problém nájsť vegan hamburger recept, ktorý vyhovuje vašej chuti. Skúste alternatívu k zmrazeným vegetarián hamburgery v supermarketoch. Chrumkavý na vonkajšej strane a výberového konania na vnútornej strane, tento vegánskej hamburger recept praskne s francúzskym smaženú cibuľkou chuť.
Čo budete potrebovať
1 šálka proso
2 šálky vody
1 červenú papriku, na kocky nakrájané
One 8-unca balíček huby, na kocky nakrájané
1/2 stredné cibule, drvené
2 strúčiky cesnaku mleté ​​
2 lyžice repkový alebo extra ľahký panenský olivový olej
4 vajcia z vajec náhradné
2 lyžičky bylinkové korenie zmes
1/2 lyžičky soli 1/2 lyžičky čierneho korenia
6-unca môže francúzsky vyprážané cibuľu
miešacej nádobky
cookie list

Pokyny

1. Varte proso vo vode. Znížte teplotu, kryt a dusíme, kým voda sa vstrebáva a proso je nežný, asi 20 minút. V prípade potreby pridať viac vody.
   

2. speniť mletej cesnak v oleji, kým svetle zlatista. Okamžite pridajte na kocky nakrájanú červenú papriku, huby a nastrúhanú cibuľu. Speniť, kým cibuľa je priesvitná a červená paprika a huby sú mäkké.
   

3. Kombajny proso a dusenou zmes vo veľkej mise. Miešajte, kým sa všetky ingrediencie sú rovnomerne rozložené.
   

4. Mix výmena vajcia, bylina korenie zmes, soľ a korenie v samostatnej mise. Pridať do proso a dusenú zmes. Dobre
   

5. chladom vegánskej burger zmes premiešajte. Najmenej hodinu.
   

6. rozdrviť francúzskej vyprážané cibule na jemné strúhanke. Tvar vegánskej hamburger zmes do placiek a pokrytie vo francúzskych vyprážané cibuľa, potľapkal ich na miesto.
   

7. Pečieme na ungreased cookie list v 350-stupeň rúre po dobu 30 minút. Starostlivo otočiť hamburgery a pečieme ďalších 30 minút alebo do firmy. Ak francúzske vyprážané cibule začať sa príliš hnedá, zakryte fóliou.