Nutričné ​​informácie pre Sweet & Sour Kuracie

Sweet and Sour kura je čínsky jedlo. Malé kúsky bieleho kuracieho sú hlboko vyprážané v cestíčku podobné kuracie prsty. Kuracie kúsky sú podávané s sladkokyslou omáčkou, ktorá obsahuje zložky, ako je cukor, ocot, citrónovou šťavou a ananásovej šťavy.
Koľko kalórií sú v sladkokyslej kurča?

  • Počet kalórií v sladkej a kyslé kurča záleží na recepte. Väčšina receptov je asi 500 kalórií v jednej porcii.
    Nutričné ​​hodnotu

  • Kalórie 494
    proteín 33,8 g Sacharidy 81,2 g

    Diétne vláknina 2,2g
    Cukor 21,4 g
    Fat Celkom 2,8 g
    ďalšie sacharidy /Cukor Výmeny 0,5 práčke nasýtených tukov 2,3 g
    Mono-nenasýtené tuky 2,7g
    veľmi chudé mäso /proteín Výmeny 3,5
    Poly-nenasýtené tuky 2,1g práčke% kalórií z tuku 5,3%
    Cholesterol 66 mg sodíka v práčke 412mg
    Vitamíny

  • Vitamíny% RDA minerály% RDA v práčke Vitamín 457 IU 9%
    Vápnik 47 mg 5%
    tiamín (B1) 2.16mg 144%
    Meď 2,57 mg 129%
    Riboflavín (B2) 1.95mg 114%
    Iron 3.8mg 21% v práčke niacín (B3) 17.2mg 86%
    Magnézium 70 mg 17%
    Vitamín B6 3.01mg 151%
    Manganese 2.42mg 97%
    vitamínu B12 0.53mcg 27% v práčke Fosfor 346mg 35% v práčke Vitamín C 19.9mg 33%
    583mg draselný 17%
    Vitamín E 2,5 IU 8%
    selénu 47.4mcg 68%
    Kyselina listová 23mcg 11%
    kyseliny Pantothentic 2.10mg 21%
    Recept na sladké a kyslé kuracie

  • Recept na vyššie uvedené nutričnú hodnotu, možno nájsť na adrese http://www.mealsforyou.com: sladké a kyslé kurča Recept
    nutričné ​​výhody. na sladké a kyslé kurča

  • Aj keď kurča ponúka bielkovín a železa, nutričné ​​výhody kurčaťa sú zďaleka prepravujú nevýhod, ktoré pochádzajú z hlbokej vyprážania kurča sladkokyslou omáčkou pridáva hlavne kalórií a cukru .