Večera Nápady pre Fish & Mango Salsa

čerstvé, prasknutie, tropický chuť manga robí vynikajúci hlavnou zložkou pre salsa. Či už je to pikantné, alebo na sladšie stranu, toto korenie dvojica lahodne s rôznymi rýb pre delikátne večeru. Môžete použiť buď čerstvé alebo mrazené mango, aby sa tento všestranný salsa. Doplňuje Väčšina rýb, ale funguje veľmi dobre najmä s tilapia, Acanthocybium, lososa a dokonca aj vyprážané ryby.
Fresh Mango Salsa

  • Ak chcete vytvoriť jednoduchý, ale chutné salsa, mix sekané, postavil a lúpané mango s nakrájanou červenou paprikou a zelenou cibuľkou alebo nadrobno nakrájanú červenú cibuľou. Pridajte nadrobno nasekanej čerstvej lístky koriandra, limetkovej šťavy, trochu olivového oleja a soľou a korením podľa chuti. Vykonajte Salsa niekoľko hodín predtým, ako máte v pláne ju slúžiť a vložte ju do chladničky, aby sa chute zlúčiť.
    Grilované ryby a viac

  • Mahi-mahi , tiež známy ako delfín alebo Dorado, je pevný-fleshed ryby, ktoré je ideálne pre grilovanie. Halibut je ďalší chutné ryby, ktoré varia dobre na grile. Môžete grilu filety z rýb alebo rezané ryby na kúsky, ktoré majú byť umiestnené na špajle. Season ryba s olivovým olejom, soľou a korením a splash čerstvou citrónovou šťavou. Položte na gril a varíme, kým ryba je ľahko opečené na vonkajšej strane a mäso je nepriehľadný. Podávajte spolu s varenú ryžu a mango salsa.
    Rybie Tacos

  • Mango Salsa dopĺňa rybie tacos. Použite vyprážané ryby na Baja štýle taco alebo zdravší, ostrieľaný, pán-varené ryby. Variť ryby, ako je požadované, okorenená s rôznymi bylinkami a korením, ako je rasca, papriku, soľ a korenie. Heat múka tortily na panvici, kým sú teplé. Pridať strúhaným kapusta, potom ryby, a top s mango salsa. Zdobíme čerstvo nasekaným koriandrom a klin vápna. Podávajte s čiernymi fazuľami a ryžou.
    Zabaliť

  • Pomocou tilapia, aby sa rybie zábaly. Je pevná, varí a rýchlo sa prispôsobí širokej škále korenia. Variť ryby, ako je požadované. Použitie veľkého múky tortilla, umiestnite strúhaným šalát alebo cut-up čerstvý špenát v centre zábalu. Pridajte svoj ryby a nakrájané avokádo, a top s čerstvým mangom salsou. Preložte vo stranách tortilla a potom zrolovať zvyšok, prikladať svoje výplne vnútri zábal. Plátok zábal na polovicu pre ľahšiu manipuláciu. Celozrnný alebo špenát zábaly, aby to jedlo aj zdravšie
    Salmon pary

  • Salmon funguje veľmi dobre najmä spárovaný s mangom salsou .; mierne sladká mäso rýb dopĺňa sladké mango a pikantné cibuľu. Lososa steaky potreté olivovým olejom variť ľahko na grile, zatiaľ čo vy môžete posúvať variť filety alebo dať ich do rúry. Podávame varené lososa s kuskusom alebo quinoa a mango salsa pre dekadentnej, ale zdravé jedlo.
    Mango Salsa Variácie

  • Mnoho chutné variácie existujú na základnej salsa recept. Pridajte nakrájané čerstvé paradajky a trochu jalapeno pre pikantné mango salsa; ananás pridáva ešte tropické chuť tohto korenia. Nasekané čerstvé avokádo pridáva hĺbku smetanovost na manga. Pre osviežujúci twist na mango salsa, pridajte cut-up broskyne; sladký nektár chuť splýva dobre s cibuľou na nečakané chuť. Tieto salsas takisto dopĺňať morské plody, ako sú krevety alebo lastúr. Blend svoju salsa v mixéri pre hladší, zamatovo pyré.