Ako variť Tuna Pita (15 schodov)

Čerstvý tuniak steak, rýchlo dusenú, aby sa na bohatú tuniaka chuť, je zastrčený v pita chlieb za gurmánske twist na klasické tuniakom sendvič. Ak nemáte čas na varenie, použite konzervovaného tuniaka. Či už čerstvé alebo konzervované, použite najlepšiu kvalitu tuniaka môžete nájsť. Koniec koncov je to hviezda jedla. Pridať čerstvej zeleniny na krízu a dressingom vytiahnuť všetky ingrediencie dohromady.
Tuna Steak

1. Season tuniaka steak so soľou a korením. Nakrájajte steak na kúsky veľkosti balíčka hracích kariet. Že veľkosť by mala zapadať dovnútra pita chlebom.
   

2. Umiestnite tuniaka v soté panvici potiahnuté škvrne oleja na varenie. Cook cez stredne-vysokej teplo až tuniak je béžová v stredu, a už nie ružová. Dobrým pravidlom je variť ryby na stredne-vysokej teplo na sporáku alebo v 400-stupeň Fahrenheita rúre po dobu 10 minút za každým cólom ryba je silná. Napríklad, 1/2 palca tučný steak z tuniaka bude trvať asi 5 minút variť.
   

3. Strih asi jednu tretinu pita chlieb z vrcholu plochého kruhu pita chlieb. To by malo odhaliť kapsu v chlebe. Veci menšie kus pita vnútri väčšieho kusu.
   

4. Skombinujte váš výber surovín paradajky, uhorky, jarné cibuľkou, hlávkový šalát, detské špenátovými listami a zelenej papriky. Každý pita sendvič dostane asi 1/4 šálky zeleniny.
   

5. Zmiešajte zeleninu s výberom majonézy, ranč dresing, olivový olej a octom alebo citrónovou šťavou.
   

6. Zatlačte Tuna horúce steak vnútri pita chlebom. Jemne veci v zeleninovej zmesi.
   Konzervovaného tuniaka
   

   1. Vypustite vodu alebo olej z plechovky tuniaka. Umiestnite tuniaka do misy a rozbiť ju od seba s vidličkou.
      

   2. Chop váš výber zeler, kôpor, cibuľa a uhorky. Pridať strúhaným syrom, ak je to žiaduce, asi 1/4 šálky na 5-unca môže tuniaka. Pridať majonézu ak sa vám páči. Kombinovať ingrediencie a dajte bokom.
      

   3. Spray plech s kuchynským olejom. Položte pita chleba na liste. Umiestnite ju pod brojlerov, kým pita je ľahko opekané. Sledujte pozorne, pretože chlieb môže ísť z opekané na vyhorel v sekundách.
      

   4. Rozotrite opekané pita s lovom tuniakov zmesi. Umiestnite ju pod brojlerov, kým tuniak zmes je temperamentný a syr nerozpustí.
      Tuna Burger
      

      1. Chop surového tuniaka do 1/4 palca kúsky .
         

      2. Skombinujte ju s výberom jemne nasekané cibule, jarnou cibuľkou a šalotky. Pridajte strúhanke alebo drvených sušienok. Poraziť v surové vajcia. Vajcia viaže tuniaka a ďalšie prísady dohromady.
         

      3. Formulár zmes do placiek nie viac ako 1/2 palca na 3/4 palca hrubé, a asi 3 palcov v priemere. Chladom za hodinu spevniť na placky.
         

      4. Fry tuniaka karbonátky v panvici potiahnuté olej na varenie cez stredne vysoké teplo, kým Patty je prepečené. Nemalo by to trvať dlhšie ako 5 minút pre Patty 1/2 palca tučný.
         

      5. Posuňte tuniakov Patty vnútri rozdelenej pita chlieb vrecká. Podávame s dilled citrónovou majonézou a tatárskou omáčkou, alebo len squeeze citrónovej šťavy.