Koľko kalórií v grilovanom syrovom sendviči s hranolkami?

- 1/2 šálky (4 polievkové lyžice) masla, rozdeleného

- 4 krajce chleba

- 2 plátky amerického syra

- 1/2 lyžičky dijonskej horčice

hranolky:

- 1 libra červenohnedých zemiakov nakrájaných na 1/4-palcové hranolky

- 2 lyžice olivového oleja

- 1/2 lyžičky soli

- 1/4 lyžičky čierneho korenia

Celkový počet kalórií: 1150

Pokyny:

1. Vo veľkej panvici na strednom ohni roztopte 2 polievkové lyžice masla.

2. Pridajte 2 krajce chleba na panvicu a opečte do zlatista na jednej strane, asi 2 minúty. Chlieb otočte a opečte do zlatista na druhej strane, asi 2 minúty.

3. Vyberte chlieb z panvice a odložte ho.

4. Pridajte zvyšné 2 lyžice masla na panvicu.

5. Na jeden krajec chleba pridajte syr a horčicu. Navrch dáme druhý krajec chleba natretou stranou nadol.

6. Sendvič varte na strednom ohni, kým sa syr neroztopí a chlieb nebude z oboch strán zlatohnedý, asi 3 minúty z každej strany.

7. Ihneď podávame s hranolkami.

Nutričné ​​informácie:

Veľkosť porcie:1 sendvič

Kalórie:450

Celkový tuk:35 g

Nasýtené tuky:20 g

Cholesterol:55 mg

sodík:1575 mg

Sacharidy:20 g

Vláknina:2 g

Cukor:5 g

Bielkoviny:15 g