Kako Freeze Sveže ohrovt (7 korakov)

ohrovt so pakirani s hranilnimi snovmi, kot sta vitamin C in so tudi veliko vlaknin. Zelenjave je ponavadi kuhana ali paro za uporabo v toplih jedi, ampak tudi zamrzne dobro in ohranja veliko prehrane in okus, če se pravilno pripraviti vnaprej. Zamrznjene ohrovt so še posebej vsestranski, ker to ni potrebno, da jih odjuge, preden jih premetavala v vrelo vodo ali jih združuje z sestavinah vaš najljubši recept.
Tisto, kar potrebujete
ohrovt
Pot
Bowl
Ledene kocke
Knife
Colander
Zamrzovalna skladiščni kontejnerji
Navodila

1. Izpolnite velik lonec s 5 Quarts vode. Prinesi vodo do polnega vrenja na srednje močnem ognju.
   

2. Nastavitev veliko skledo blizu površine za kuhanje. Napolnite skledo do polovice z ledom in dodajte hladno vodo, dokler posoda ni polna.
   

3. sperite ohrovt pod tekočo vodo. Trim stebla off razpisne liste. Zavrzite stebla.
   

4. Potopite pripravljene zelenice v vrelo vodo. Prinesi vodo nazaj na polno zavre po dodajanju zelenice.
   

5. skuhamo zelenice, ki traja 3 do 4 minute. Odstranite zelenice iz lonca z reži, žlico.
   

6. potopi ohrovt v vodo, led, ki traja 3 do 4 minute. Voda hladi zelenice in jim preprečuje nadaljnje kuhanje, kar negativno vpliva na njihovo teksturo in hranil.
   

7. Pour ohrovt povezati v cedilo in možganov v celoti. Jih zapakirati v vrečko za shranjevanje zamrzovalnik ali posodo. Če uporabljate zamrzovalno vrečko, odstranite toliko zraka, kot je mogoče iz vrečke s pritiskom navzdol na njem, medtem ko tesnjenje. Takoj zamrzne ohrovt.