Kako narediti Three sestavina Smoothie za tri Weight Watchers točk

napitke soskupni del točk načrta Weight Watchers , vendar pa lahko namestite tudi prehrana kdorkoli gledal njihov vnos ogljikovih hidratov . Večina receptov pokličite za več sestavin , vendar je to ena s tremi vas bo stalo le tri točke Teža Watcher je . Lahko se povezal s kosom nizko niza maščob sir ali nekaj mandljev ali orehov . Oreščki vsebujejo srčno - zdravo enkrat nenasičene maščobe , ki vam bo pomagal napolnili . So tudizelo kalorij gosto hrano , tako da ti deli morajo biti majhna .
Tisto, kar potrebujete
1 skodelica mandljevo mleko (1 točka)
1 skodelica nesladkane zamrznjene jagode (1 točka)

1 zajemalka vanilije sirotkinih beljakovin ( 1 točka )
Navodila

1. Vpis zamrznjene jagode v mešalcu .
   

2. Dodajte prahu vanilijev sirotke in mandljevo mleko .
   

3. Blend napitek na visoko , dokler ni gladko .