Kaj je Dover Sole

?

Če želite dodati rib v vašo prehrano, Dover edini je zvok izbira. Glede na National Oceanic in Atmospheric Administration (NOAA), National Marine Service ribištvo, Dover edini je hranljiva in ni bil prekomerno izkoriščanih.
Geografija

  • Dover edini, glede na NOAA službe za ribištvo, prebivati na dnu Tihega oceana in zaliv Aljaske od Beringovega morja in zahodnih aleuti do južne Baja California. Večina edinega letine Dover pojavi off Kaliforniji in Oregonu obalo.
    Pomen

  • NOAA poroča, da je v letu 2008, skoraj 25.000.000 £ Dover sole so jih ujela Ameriške komercialne ribolovne aktivnosti, pri katerih vrednost presega 9.000.000 $.
    Prehrana

  • 100-gram prestajanje Dover podplat vsebuje 18,84 gramov beljakovin, ki temeljijo na NOAA podatkov . Ameriški Heart Association (AHA), ugotavlja, da ima tri-unča del podplata okoli 0,48 gramov omega-3 maščobnih kislin. To je ena od najvišjih koncentracij omega-3, ki je mislil, za preprečevanje bolezni srca, v ribah.
    Mercury

  • Medtem visoko v omega-3, edini je nizka v živega srebra. Tri-unča porcija vsebuje 0,05 ppm živega srebra, ki je na spodnjem delu med vsemi ribami, po AHA.

    Fun Fact

  • NOAA države da ženska Dover edini lahko živijo do 53 let, in moški do 58 let. Primerjajte to atlantskega lososa, ki imajo življenjsko dobo le štiri do 10 let.