I USA, hänvisar lo mein allmänt kokt vete nudlar stir-stekt med grönsaker och kött i en wok. Denna flexibla maträtt kan göras med din favorit grönsaker och val av protein som kyckling eller fisk och skaldjur. Gör en sås av tamari eller sojasås, ostronsås, sesamolja och peppar. Tillsätt salt och socker efter smak
Squash. Ersättaren Omdömen

För att ersätta spaghetti squash för vete nudlar, följa en traditionell metod för framställning av squash. Värm ugnen till 350 grader Fahrenheit. Skär squash på mitten längs dess längd, och ösa ur fröna och trådiga fråga. Placera halvorna sidan nedåt på en plåt. Grädda i 45 minuter, sedan peta squash halvor med en gaffel för att se till att de görs. När gaffeln sätter lätt, är squash kokta. Använd gaffeln att strimla köttet i långa, nudel liknande strängar.
Hälsa Fördelar

När du ersätta spaghetti squash i lo mein, presentera dig många hälsofördelar i din måltid. Squash har många färre kalorier än pasta, ger mer smak och har många fler näringsämnen. Skiva squashen är svårare än att öppna en låda med pasta, men införandet av vitaminer och mineraler från squash är värt ansträngningen.
Läcker Resultat Omdömen

För en läcker lo mein, kombinera grönsaksbuljong, en liten mängd av ostronsås, soja och sesamolja. Tillsätt lite risvinäger, hackad vitlök och färsk ingefära. Stek olika grönsaker såsom gröna lök, svamp, kål och snö ärter. När grönsakerna är något brynt och mjuknat, tillsätt i sås och spagetti squash & quot; nudlar. & Quot; Rör om tills såsen tjocknar. Servera varm.