Kolhydratfattig alternativ till potatismos

Minskad-carbohydratedieter gillar Atkins, The Zone Diet och South Beach uppmaning till kreativitet när du sätter ihop en måltid för den typiska amerikanska familjen. Till exempel, det finns många lämpliga alternativ till potatismos. Det tar bara att bekanta sig med några grönsaker som du annars skulle förbise i producera ön.
Blomkål

  • Ångad blomkål kan pureed i en matberedare med ingredienser som grädde, smör eller bara mjölk skapa en smidig maträtt som ser anmärkningsvärt som potatismos och smak jämförbara.
    Palsternacka

  • Palsternacka kan skalas, skäras och kokas, sedan tillagas på samma sätt som potatismos att skapa en läcker maträtt. Den palsternacka är en släkting till morot och är sötare än en potatis.
    Kålrot

  • Rovor kan skäras och skalade och kokta i en mjölk och kryddblandning, sedan blandat, mosad, vispad eller mosade precis som potatis. Palsternacka har en bit som liknar kål eller rädisor.
    Rotselleri Omdömen

  • Rotselleri, även känd som rotselleri, gör ett bra alternativ när kokta i mjölk och blandas med en riklig mängd smör. Den har en delikat selleri smak och är svår att urskilja från en potatis i ett recept. Nackdelen är att det tar längre tid att klippa och ren än en potatis.