Hur man gör det bästa Fettförbränning Protein Shake

Dricka en proteinshake för att gå ner i vikt är baserad på vetenskaplig forskning som visar inte alla kalorier är desamma. Enligt Donald K. Layman vid University of Illinois, konsumera samma mängd kalorier genom protein resulterar i mindre fettförvaring, högre energinivåer och lägre blodsockernivåer. Vassleprotein, rik på leucin, krediteras med att öka ämnesomsättningen, viktminskning och bevarande av muskelmassa. Kanel är också en viktig ingrediens som har visat sig sänka blodglukosnivåer hos vissa individer. Av dessa skäl, skakar den bästa fettförbränningen protein för viktminskning inkluderar vassleprotein och kanel. Omdömen vad du behöver Omdömen 1 1/2 koppar hud mjölk Omdömen 1 till 2 skopor vaniljvasslepulver
1/4 till 1/2 kopp fryst frukt val
1 tsk. malen kanel
Ice
Blender
Instruktioner

1. Välj frukt för proteinshake. Tvätta, skala och förbereda frukt. Skär i små bitar och lägg i en sluten behållare. Placera i frysen tills fryst. Fryst frukt ökar tjockleken på skaka och gör en svalkande, uppfriskande drink.
   

2. Häll mjölk i mixer. Lägg vasslepulver, frukt och kanel. Placera locket på mixer och kör på hög hastighet till puré frukt och blanda alla ingredienser tillsammans.
   

3. Smaka skaka. Lägg till ytterligare frukt om så önskas.
   

4. Kontrollera konsekvens av blandad skaka. Lägg till is och blanda igen för att öka tjockleken. Börja med 1/4 cup is och lägga till ytterligare is om så önskas.