Sağlıklı Kepekli Ekmek Muz veya Muffin bir fırında nasıl

Biliyorsunuz böyle kepekli unu gibi kepekli tahıllar, sizin için iyi olduğu bilinmektedir. Beyaz un aksine, tam buğday unu rafine edilmemiş ve lif ve besin çoğu elimden. Sağlıklı Yeme tam buğday unu ve elma yerine geleneksel beyaz un ve yağ için çağrıda bu muz ekmeği meyilli ile kolaydır. Bu bir somun ekmek ya da kekler bir teneke için kullanmak ister, güzel ve nemli kadar pişiriyor. Things You 1/3 fincan elma
1/2 fincan bal
1
ihtiyacınız olacak çay kaşığı vanilya ekstresi 2 yumurta
3 orta muz püresi
1 3/4 su bardağı 2 çay kaşığı tarçın 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi

kepekli un
1/2 çay kaşığı tuz

1 çay kaşığı kabartma tozu
1/4 kap sıcak su
Pişirme spreyi veya tereyağı

Talimatlar

1. Fırını 350 derece Fahrenheit.
   
   

2. Büyük bir kapta, bir tel çırpıcı ile birlikte petrol ve bal yendi

   .
   

3. Bir seferde yumurtaları tek ekleyin ve iyice karıştırın her eklemeden sonra.
   

4. püresi muz ve vanilya özü karıştırın.
   

5. Başka bir kapta, un, tuz, tarçın ve hindistan cevizi karıştırıp Birlikte ve ıslak malzemeyi ekleyin.
   

6. sıcak su 1/4 bardak ve bir ölçüm kabı ve karıştırın kabartma tozu 1 çay kaşığı ekleyin. Diğer malzemelerle ve karıştırın bu dökün.
   

7. 9-by-5-inç somun tava veya pişirme spreyi ya da tereyağı ile bir çörek teneke yağlayın. Pan veya çörek teneke içine meyilli yayıldı.
   

8. Bake somun tava için 60 dakika veya kekler için 18 dakika. Merkezde yerleştirilen bir kürdan temiz çıkana zaman ekmek veya kekler yapılır. Fırından tava veya kalay aldıktan sonra, ekmek ya da çörekler çıkarmadan önce onlara beş dakika soğumasını bekleyin.