İsmine rağmen, buğday, buğday, tahıl ya da her türlü otların ilişkili değildir

Karabuğday Raw (9 Adımlar) yiyin için. Karabuğday bazı insanlar buğday ve gluten alerjisi cevaben yerine buğday tercih nedeni budur Ravent ve kuzukulağı, ilgili bir meyve tohum olduğunu. onlar çiçek ve güçlü aromalı bal üretmek zaman karabuğday gelen çiçekler çok güzel kokuludur. Eğer ham formunda buğday yemeye nasıl merak ediyorsanız, size özel bir lapa tarifi kullanarak deneyebilirsiniz. Karabuğday tüm yıl kullanılabilen bir enerji verici ve besleyici bitki besindir. Ayrıca, Büyük kase
ihtiyacınız olacak pirinç.
Things alternatif olarak servis edilebilir su
4 bardak çiğ karabuğday kabuğu çıkarılmış
2 bardak hizmet için 2 kase
1 /3 su bardağı agave nektarı
1 1/2 tatlı kaşığı deniz tuzu Restaurant & frac12; çay kaşığı toz tarçın
Deniz tuz
robotu
Süzgeç
Fruit
Knife
Badem sütü

Talimatlar

1. su 4 bardak dolu bir kapta gecede en az sekiz saat süreyle karabuğday kabuğu çıkarılmış tane 2 bardak suda bekletin.
   

2. sudan kabuksuz çıkarın ve onları zorlayarak onları kurutmak süzgeç. Bir tabak veya kağıt havlu üzerinde kurumaya onları yaymak.
   

3. onlar kuruduktan sonra bir gıda işlemci içine çiğ karabuğday kabuğu çıkarılmış yerleştirin.
   

4. agave nektar 1/3 fincan ölçün. Karabuğday pilavı ile gıda işlemci içine nektar dökün.
   

5. 1 çay kaşığı 1/2 ekleyin. vanilya ekstresi, 1/2 çay kaşığı evi. tarçın ve deniz tutam keçi ve nektar için tuz. Tarçın yerine, alternatif olarak 1 çorba kaşığı ekleyebilirsiniz. ham kakao tozu.
   

6. gıda işlemci karışımı, o kadar açılması ve tüm kabuğu çıkarılmış iyi harmanlanmış emin olmak için bir süre sonra her iki tarafı kazıma karıştırın. tamamen harmanlanmış olmuştur kez buğday yulaf dokusunu benzer olmalıdır.
   

7. İki kase içine karışımın eşit miktarda dökün.
   

8. Kes küçük parçalar halinde bazı meyve kadar. Sen. Elma, muz ya da çilek farklı türlerini kullanabilirsiniz
   

9. meyve parçaları ile buğday lapası süsleyin yapabilirsiniz. Ekstra lezzet için meyve ve püresi üstüne badem sütü veya başka bir somun süt bir çizgi dökün.