ev yapımı lif One bar yapmaya başlamak için pişirme spreyi ile 9-by-13 inç tava püskürtün. Semisweet fıstık ezmesi cips doğrayın ve büyük bir kase içinde kuru tüm malzemeyi bir araya getirir. Orta büyüklükte bir tencereye içine hatmi krem ​​koyun ve kısık ateşte ile tatlandırılmış yoğunlaştırılmış süt içine eritin. Hatmi krem ​​erir ve süt ile birleştiriyor kadar sürekli karıştırın. Hatmi krem ​​eridikten sonra karışıma kuru malzemeyi ekleyin. Kuru malzemeler tamamen karışıktır sonra, hazırlanan tavaya karışımı yayıldı. Serin karışımı edelim sonra minyatür ev yapımı Fiber One çubuklar içine kesti.
Neden Kahvaltı için bir Yüksek Fiber Bar Eat mıdır?

lif oranı yüksek olan yemekler bir kase tahıl kıyasla günün ilk yemek için mükemmel bir seçimdir. Böyle Tarçın Tost Crunch olarak tahıl Birçok tür, bir şeker, yüksek ve daha sonra gün içinde bir kaza sonucu şeker 9 üzerinde g var. Onlar hala güne başlamak için şeker hızlı artırma ile size, ama aynı zamanda, günün geri kalanı boyunca size sürdürebilmek için lif, ya da en azından öğle yemeği yemek kadar çünkü Yüksek lifli çubuklar daha iyi bir seçenektir. Yüksek lifli çubuklar da yapmak oldukça kolay ve hafta başında onları yaparsanız, hızlı kahvaltı birkaç gün buzdolabında saklayın.