Granola Sağlıklı mı?

Yoğurt lezzetli bir kahvaltı veya aperatif olabilir taze çilek ve granola ile tepesinde, ancak granola mutlaka düşündüğünüz kadar sağlıklı değildir. Imkansız olsa da evrensel sizin süpermarkette granola besin içeriği belirterek, piyasada mevcut ürün çeşitliliği göz önüne alındığında, sağlıklı ya da sağlıksız granola gördükleri ne satın yelpazenin sağlıklı ucunda olduğunu bilmesine yardımcı olur.
Granola Yararları

  • Granola gibi kendi yulaf yüksek lif ve demir içeriği gibi faktörler nedeniyle çeşitli şekillerde, yararlı olabilir. Fiber olumlu, Şeker absorbe hızını yavaşlatan tok hissetmenize yardım ve düzenli barsak hareketleri korumak yardım ederek sağlığınızı etkiler. Demir, bu arada, sağlıklı işleyen hücrelere katkıda bulunur ve kaslara oksijen seyahat yardımcı olur. tohum gibi granola maddeler omega-3 yağ asitleri kalp sağlığını yararlanabilir.
    Granola Dezavantajları

    Granola şeker ve kalori yüklü olabilir

  • yol açabilir kilo alımı ve kalp hastalığı gibi nihai obezite ile ilişkili hastalıklar. Aynı zamanda kalp için sağlıksız hidrojene yağlar içerebilir. Granola için alışveriş yaparken, lif, şeker ve yağ oranı düşük, yüksek markalar için bakmak ve sağlıklı hindistan cevizi yağı kullanın. İdeal bölümünün boyutu dörtte biri ya da üçte biri fincan kontrol kalori tutmaktır.

    .

    • Previous:

    Next:

    Yiyecek ve İçecek

    Soğuk Kahvaltı Tarifleri

    Soğuk Kahvaltı Tarifleri

    https://www.drinkfood.biz/tr © Yiyecek ve İçecek