Nasıl Ispanaklı ile pişmiş yumurta yapmak

Kahvaltı günün en önemli öğünü olduğu söylenir. Yumurta gibi protein yüksek yiyecekler yemek size gün sürmesi enerji verir. Şifreli yumurta çok farklı malzemeler ile çeşitli şekillerde yapılabilir. Senin kahvaltı yumurta ıspanak ekleme diyet daha fazla demir almak için iyi bir yoldur. Aynı zamanda başka türlü düz yumurta biraz tekme ekler.
Knife 2 su bardağı
Salt
Biber kase
ıspanak Torbalı
3 yumurta
İhtiyacınız olacak şeyler >
Tel çırpıcı Orta tavada
Kauçuk spatula
2 yemek kaşığı
sprey Pişirme
. (isteğe bağlı) süt kekik Pinch Download (isteğe bağlı)
Talimatlar

1. küçük parçalar halinde ıspanak 2 bardak kadar doğrayın.
   

2. Coat orta yapışmaz tava veya tereyağı ile tava pişirme spreyi aromalı. Orta veya orta-düşük ısı için soba brülör çevirin.
   

3. karıştırma kabına yumurta Crack. Bir creamier tarifi için istenirse süt ekleyin. Tat tuz ve karabiber biraz ekleyin. Kıyılmış ıspanak ekleyin ve pürüzsüz ve köpüklü kadar çırpın.
   

4. önceden ısıtılmış tavada içine içeriğini dökün. Ters çevirin ve firma kadar lastik spatula ile yumurta pişirmek ve yumurta akıntısı görünmüyor. İsterseniz kekik serpin.