Tahıl her yerde Amerikan kahvaltı bir dayanak noktası olduğunu. Bu karbonhidrat bakımından zengin olan bir kullanışlı, vitamin infüzyon seçeneği sağlar. tahıl karbonhidrat süt protein ile mahsup edilir. Şeker zengin tahıl kaçınılmalıdır rağmen Tahıllar, farklı çeşitleri, dokular ve lezzetleri bir dizi geliyor.
Yumurta

Şifreli, aşırı kolay, güneşli tarafı yukarı , yumurta pişmiş olabilir şekilde sonu yok, kızarmış, haşlanmış. Yumurta düşük kalorili, protein açısından zengin formda yaşam sürdürebilmek için gerekli olan hemen her besin bir denge sağlamak. Yumurta başına sadece 90 kalori, bu hemen hemen her kahvaltı sağlıklı bir ektir.
Sıcak Tahıl

İrmik ve yulaf ezmesi çok popüler bir kahvaltı gıdalardır. Grits Güney'de daha popüler ve yulaf ezmesi genellikle Kuzey daha popüler. Her beş Amerikalıdan biri yulaf ezmesi yiyor. Bu sıcak kahvaltı gevrekleri uzun süre dolu bir kişi tutmanıza yardımcı olur lif sağlıklı bir doz paketi.
Bisküvi ve sos

bisküvi popüler stand-alone kahvaltı gıda iken , bisküvi ve sos eski bir kahvaltı bekleme olduğunu. Sos un ve süt ile yapılabilir ve ona eklenmiş bir kahvaltı et herhangi bir tipte olabilir. Sos bisküvi üzerine dökülür. Bu yemek karbonhidrat ve kalori açısından zengin olduğu ve bu tür çiftçiler veya inşaat işçisi olarak, tüm gün onların elleri ile çalışmak isteyenler arasında popüler. Ekmekler böyle bir

Ekmekler simit, İngiliz kekler ve bisküvi yaygın Amerika'da kahvaltı masalarında görülür. Tipik jöle, reçel ya da et ile birlikte, bu ekmekler karbonhidrat ve vitamin dozu verecek.
Etler

pastırma ve sucuk tipik olarak bir kahvaltı masasında görülür Kalın, tuzlu tatlar ve kokular. Onlar da yağ oranı yüksek konum rağmen bu etler kaliteli protein büyük miktarda var. Türkiye pastırma ve sucuk düşük yağ seçenekleridir.

Krep ve waffle şuruplar, jöle ve meyve için bir üs olarak hizmet
Doughy Cakes

Kızarmış ya homestyle patates onlar her ne kadar günün her yemek sırasında gösterebilirsiniz '' tipik kahvaltı anda görülen patates tek tip yeniden. Bu patatesler genellikle tat ve koku eklemek için ağır baharatlı ve peynir ya da sos kaplanır.