Martini beri, sert likör içecekler 'en az kötü "olabilir bunlar cin (geleneksel) ya da votka oluşur (son 15 ya da öylesine yıl popüler). Bu sadece, likör ve vermut biraz ya yapılan klasik Martini için de geçerlidir, fakat başka hiçbir mikser ile. Cin ve votka ons başına 65 kalori, herhangi bir sabit içki düşük olması.
Yeni Martini

Appletinis ve diğer tatlı Martini var yüksek elma schnapps gibi maddeler şeker ve kalori. Eğer kilo izlerken veya diyabetik olan varsa, bu içecekler kaçınmalısınız.
Bira

Normal bira başka bir içki daha karbonhidrat vardır, bu yüzden izlediğiniz takdirde kilo, ya da herhangi bir sağlık nedenle karbonhidrat sınırlamak gerekir, bira kötü bir seçimdir.
Margarita

Bir 8 oz. margarita yaklaşık 450 kalori vardır ve 2.000 kalori günde diyet üzerinde bir yetişkin iseniz bir frozen margarita 700 üzerinde bulunuyor, bir donmuş içki kalori üçte içiyor. Tekila ve kireç ile yapılan Margarita, şeker oranı yüksek olan ve jant veya cam tipik tuzlu olduğundan onlar da düşük tuz diyetler olanlar için sağlıksızdır.
Pina Colada

8 oz. pina colada, rom, ananas suyu ve hindistan cevizi krem ​​karışımı, 800 kalori üzerinde yüksek kalori saymak vardır. Bu suyu hindistan cevizi ve şeker yağ vardır. Ve yerine taze meyve suyu, bazı Margarita yüksek fruktoz mısır şurubu ihtiva ticari karışımları ile yapılır. Bu, bir içecek kaçınılmalıdır.