Düşük Karbonhidrat Alternatifleri Patates püresi için

Atkins gibi Azaltılmış karbonhidrat diyetleri, tipik Amerikan ailesi için birlikte yemek koyarak yaratıcılık Zone Diyeti ve South Beach diyoruz. Örneğin, patates püresi çok uygun alternatifler vardır. Sadece aksi üretmek Isle ardı olabilecek birkaç sebze aşina oluyor alır.
Karnabahar

  • Buharda karnabahar krem, tereyağı ya da sadece süt gibi malzemelerle mutfak robotunda pureed edilebilir oldukça benzer patates püresi görünen pürüzsüz bir tabak oluşturmak ve karşılaştırılabilir tat.
    Parsnip

  • Parsnips soyulmuş olabilir, patates püresi kesilmiş ve daha sonra benzer pişmiş, haşlanmış oluşturmak için lezzetli bir yemek. alhavuç havuç bir akrabası ve bir patates daha tatlıdır.
    Şalgam

  • Şalgam kesilmiş ve soyulmuş ve bir süt ve baharat karışımı içinde pişmiş olabilir, daha sonra Sadece patates gibi şanti veya püre karışık, püresi. Kavzakökü bir lahana benzeri ısırık ya da turp var.
    Kereviz

  • da kereviz olarak bilinen

    Kereviz kökü, bir ile süt ve karışık pişmiş iyi bir alternatif yapar tereyağı bol miktarda. Bu hassas bir kereviz tadı vardır ve bir tarifi, bir patates ayırt etmek zordur. Olumsuz bir patates daha kesmek için zaman ve temiz sürer.