Ülke Crock sadece 1.5 g sahipken Tereyağı, çay kaşığı başına doymuş yağ yaklaşık 7 gr vardır. Doymuş yağ kan kolesterol düzeylerini yükseltir ve kalp hastalığı riskini artırabilir
Kolesterol

Tereyağı kolesterol içerir.; Ülke Crock değildir. Bazı insanlar dramatik kan kolesterol düzeylerini yükselterek olmadan kolesterol tüketebilir rağmen, birçok kişi için bir sorun olabilir. Bir çay kaşığı. tereyağı kolesterol 30 mg, ya da tavsiye edilen günlük değerin yüzde 10 ila 15 oranında içerir.
Trans Yağ

margarin ile temel kaygısı bu içerebilir olduğunu kötü kolesterolü ve düşük iyi kolesterol yükseltebilirsiniz trans yağ. Klasik Ülke Crock trans-yağ barındırmayan, porsiyon başına trans yağ az 0.5 g olduğu anlamına gelir. Tereyağı trans yağ vardır.

​​Ülke Crock Düzenli, Işık, Sürülebilir Tereyağı, Omega Plus ve Kalsiyum artı Vitamin D dahil olmak üzere birçok çeşitleri, mevcuttur Onların beslenme gerçekler yukarıda listelenen farklı olabilir.
Uzman Insight

Margarin Cleveland Clinic Miller Aile Kalp göre daha kalp-sağlıklı bir seçenek olarak tereyağı üzerine tavsiye edilir & Sons; Vasküler Enstitüsü. Ancak, sağlıklı bir diyetin parçası olarak bir ay tereyağı bir çay kaşığı birkaç kez olması Tamam.