Sizin Diyet itibaren Dairy ve Süt Ürünleri ortadan kaldırmak için nasıl

inek peyniri ve süt gibi

​​Süt ürünleri, hormonlar, herbisit ve antibiyotikler dahil olmak üzere birçok tehlikeli kimyasallar ile doldurulur. Onlar da Ulusal Sindirim Hastalıkları Bilgi Clearinghouse göre, birçok kişi karın ağrısı, gaz, bulantı ve ishal neden zorluk sindirerek sahip bir şeker laktoz kaynağı vardır. Çıkarma ve diyet süt ürünleri yerine sağlığınızı iyileştirmek ve kilo yardımcı olabilir.
Things You Tereyağı yerine geçen


Süt değiştirmeleri
Peynir değiştirmeleri ihtiyaç vardır > Talimatlar

  1. Evinizde herhangi bir süt ürünleri kaldırın. Bu dondurulmuş pizza, yoğurt ve dondurma gibi, bir madde olarak süt içeren inek sütü, peynir ürünleri ve başka bir şey içerir.

  2. bakkal Başkanı favori süt için alternatifler bulmak için dondurma, yoğurt ve inek sütü içeren gıdalar. . Yanlışlıkla laktoz, kazein, peynir altı suyu, süt şekeri ve Ghee dahil gizli süt ürünleri ile yiyecekleri satın emin olmak için bu besinlerin etiketlerini okuyun

  3. soya ile inek sütü değiştirin badem veya pirinç sütü. Bu sütler inek sütünden daha bir tatlı lezzet var ve hala A vitamini, E vitamini ve protein dahil olmak üzere birçok önemli vitamin ve mineraller içerir.

  4. non-süt peynir değiştirmeleri, peynir değiştirin özel ve zincir marketler hem de bulundu. Bunlar vegan peynir laktoz intoleransı olan herkes etkilemez soya ve pirinç gibi ürünlerin imal edilmektedir.

  5. tereyağı yerine margarin veya vegan, soya bazlı yayılmasını tüketin. Elma, bir süt içermeyen bir alternatif için sabah tost yayılır tarifleri ve zeytinyağı tereyağı için bir alternatiftir.

  6. menüsü bir restoranda altındadır dikkatle sefere okuyunuz. Böyle tatlı yerine dondurma pizza ya da soya yoğurt soya peyniri gibi bariz süt ürünleri içeren veya vegan alternatif varsa sunucu sormak herhangi bir yemek, yap.