Kuzunun bir Joint Cook Nasıl

Kuzu iyi bir protein kaynağı olan kırmızı et olduğunu. Ayrıca B12 vitamini, riboflavin, çinko ve demir büyük bir kaynak olduğunu. Purdue.edu göre, tek bir porsiyon B12 vitamini günlük ihtiyacının 74-100 oranında sağlayabilir. Kuzu yağ ve domuz eti daha düşük kalori olduğunu. Eğer nemli tutmak için emin olmak gerekir, ve yemek için çok zor olmaz ki bunu overcooking kaçınmak gerekir çünkü kuzu pişirme yanıltıcı olabilir. Kuzu genellikle pişmiş veya kavrulmuş, ızgara edilir.
Sen garlic2 ve lamb2 karanfil Bacak
ihtiyacınız olacak şeyler rosemary2 yemek kaşığı 3 dal için. yumuşatılmış butterAluminum foilSmall bıçak Kuzu kızartma Bacak

1. Bu kuru da olabilir, fırın çok sıcak olmasını istemiyorum 350 derece F. isitin Kuzu dışında o aşçılar olarak. Bu aynı zamanda kuzu dışında çok hızlı yemek yapacak ve pişirme üniforma olmayacaktır. Tereyağı ile
   

2. Coat tüm kuzu. Bu et nemli kalmasına yardımcı olur. Bir bıçak kullanın ve biberiye ve sarımsak slivers sopa olan et dilimleri yapmak. Et içinde biberiye ve sarımsak yerleştirme tatlar içinde pişirmek için izin verecektir.
   

3. Kızartma fazla 20 dakika kuzu her sterlin için ısıtılmış fırında kuzu. A 2-lb. kuzu bacak yaklaşık 40 dakika pişirin olacaktır. Kuzu yağ tarafı yukarı pişirmek gerekir.
   

4. fırından kuzu alın ve alüminyum folyoya sarın ve 10 dakika ayarlamanızı sağlar. Bu soğur et tatlar ve nemi korumak için yardımcı olacaktır.
   

5. kuzu kakışıyor ve tek tek her eklemi hizmet vermektedir. Bu kiraz sır veya seçtiğiniz başka sır ile servis edilebilir. Tek başına da harika.